Songkok, Kopiah dari Pandan Jadi Moncer, Saat Ramadhan


Songkok Kopiah dari Pandan
dokpri



Dalam menyambut Idul Fitri, bukan hanya perempuan saja yang mengikuti tren fashion. Tetapi lelaki pun mengikuti trend fashion yang terbaru .

Fashion Ramadhan/Lebaran yang tak kalah menarik adalah Kopiah dari songkok. Sebelum kita bicara songkok. Kita perlu mengenal dulu songkok. Songkok disebut juga peci. Songkok merupakan alat tutup kepala yang digunakan sebagai identitas melambangkan mahkota kehormatan bagi sebagian besar kaum lelaki. 

 Apa beda songkok dan kopiah?


 Bentuk fisik dari peci biasanya bulat beda dengan kopiah yang lonjong. Motif dan kreasi peci lebih beragam jika dibandingkan dengan kopiah. Songkok berasal dari kata Inggris “skull cap”, berarti batok kepala, cap yang berarti topi. 

Mengapa lelaki mengenakan songkok sebagai penutup kepala? 


Tren lelaki mengenakan peci , songkok pada saat shalat memang bukan suatu hukum yang sah. Secara umum shalat tanpa penutup kepala baik itu berupa peci, songkok maka shalat tetap dianggap sah . 

 Alasan sah adalah karena bagian kepala laki-laki itu bukan termasuk bagian aurat yang wajib ditutupi. Lalu, apa alasan khusus mengapa lelaki harus gunakan songkok ? 

Seperti dijelaskan di atas bahwa songkok dikenakan sebagai identitas yang melambangkan kehormatan bagi sebagian besar lelaki. Jika mengenakan songkok, akan terlihat gagah, juga simboll identitas adat atau kultur di suatu daerah. 

Salah satu contohnya adalah songkok recca. Songkok recca dikenal di daerah Bone dan hanya boleh dikenakan oleh mereka yang memiliki darah biru. Namun, seiring dengan berkembangnya zaman, setiap golongan boleh menggunakan songkok peninggalan raja. 

Mereka harus paham bahwa mengenakan songkok akan menunjukkan karisma siapa sebenarnya pemakainya. Songkok Recca atau dikenal Songkok Pamiring atau Songkok to Bone menjadi tren saat pemerintahan Raja Bone ke-15. 

Dikenakan berpadu padan dengan sarung yang diikat dengan sarung yang diikatkan di pinggang. Penjual Songkok Songkok bukan hanya terdapat di Bone , Sulawesi saja, tetapi sudah berada di Jawa . 

Pengrajin Songkok


Di Lamongan, Jawa Timur, terdapat seorang pengrajin dan pengusaha kecil dan menengah Songkok. Bulan Ramadhan membawa berkah bagi mereka. Pengusaha berasal dari Desa Pengasalan, Kecamatan Kalitengah, Lamongan, Suwitomo mengaku bahwa per bulan dia memproduksi songkok sebanyak 70 kodi, khusus di bulan Ramadhan, produksi songkok bisa mencapai 100 kodi lebih. 

“Jadi memasuki Ramadhan ada kenaikan sekitar 50-60 persen”, katanya. Untuk memenuhi besarnya pesanan, karyawan harus kerja lembur dari pagi hingga malam hari. Mereka mulai bekerja dari 9 pagi hingga 4 sore. 

 Juga mereka kadang harus pulang malam hari. Pesanan bukan hanya dari Jawa saja, tetapi juga dari luar Jawa seperti Makasar, Jambi. Untuk Jawa, pesanan berasal dari Banyuwangi, Semarang dan Jakarta.

 Meskipun pesanan melimpah, ia tak menaikkan harga jual songkok. Harga tetap sama, untuk menghadapi persaingan.

 Proses pembuatan songkok: 


Khusus untuk pembuatan songkok di Jawa Timur dan di Jawa Tengah, bahan dasar menggunakan anyaman daun pandan. Daun pandan ini dijemur hingga kering. Setelah kering, dianyam dan dipotong . Potongan itu lalu dijahit sesuai dengan pola songkok. Keunggulannya adalah awet, nyaman dikenakan. 

 Kreativitas dan peluang untuk menggunakan kekayaan lokal dan kesempatan menjual di saat musim Ramadhan jadi kunci keberhasilan para pengrajin songkok mendulang cuan.




Kurma Makanan Identik Ramadhan, Banyak Manfaatnya



Kurma Makanan Identik Ramadhan
sumber: dokpri



Pedagang musiman yang sangat digemari oleh para netizen yang akan berpuasa adalah pedagang kurma. 

Di bulan suci Ramadhan, memang berjualan kurma mendatangkan keuntungan atau berkah bagi pedagang. Pedagang kurma musiman di suatu kota yaitu di SImpang Lima kota Tua Ampenan Mataram. 

 Mereka itu berdagang dua hari sebelum Ramadhan , mereka menjajakan dagangannya di pinggir jalan, ada juga yang menjajakan dagangan di dalam pasar tradisional. Sejak pukul 8.00 hingga 23.00 WITA, pedagang menjajakan jenis kurma yang sangat bervariasi, dari yang murah hingga yang mahal.

 Ada 10 jenis kurma. Jenis kurma itu adalah kurma mesir, kurma lu’lu, kurma nagar, palam, Madinah hingga kurma ajwa. 

Keuntungan dari berjualan kurma itu cukup besar, mulai dari Rp.5 juta hingga Rp.15 juta per harinya. Jika sedang sepi mereka bisa mengantongi sekitar Rp.5 juta. 

Harga jualnya juga bervariasi, ada yang murah sekitar Rp.40 ribu hingga Rp.500 ribu per kilogramnya. Kurma paling mahal adalah kurma ajwa dan Rasulullah . Mereka akan berjualan terus hingga berakhir H-2 sebelum Idul Fitri. Keuntungan yang cukup besar didapatkan per bulan .

 Mengapa Ramadhan identik dengan kurma?


 Alasan utamanya adalah dari Anas bin Malik dikatakan bahwa Nabi Shallallahu “alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum shalat dengan kurma basah . Jika tidak ada kurma basah, beliau berbuka dengan tami (kurma kering), jika tidak ada kurma kering, beliau meneguk seteguk air.

 Rasa manis (glukosa dan fruktosa) dalam kurma yang hanya memerlukan 5-10 menit dapat diserap di usus manusia ketika dalam kondisi kosong.

 Jika mereka yang berbuka puasa dengan makanan yang tidak mengandung unsur gula akan lama menyerapnya sekitar 3-4 jam. 

Manfaat kurma dari segi kandungan: 


  • Mengandung gula alami sebagai sumber energi. 
  • Kandungan gula alami, glukosa,sukrosa dan fruktosa berguna sebagai energi instan
  • Menangkal radikal bebas dan sumber antioksidan . 
  • Memiliki kaya akan vitamin seperti A, B1, B2 dan B3 yang dapat menjaga Kesehatan tubuh Mengandung serat dan potassium . 

Manfaat kurma untuk Kesehatan:


 1.Mencukupi kebutuhan gizi dan kalori


Kalori kurma dari karbohidrat dan sisanya dari protein. Meskipun tinggal kalori, kurma masih mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

 2.Melancarkan system pencernaan 


Adanya kandungan serat dalam kurma, serat ini sangat berguna untuk diet harian. Serat dalam kurma juga mencegah konstipasi dan Gerakan usus besar jadi teratur.

 3.Mencegah penyakit kronis


 Manfaat konsumsi kurma setiap hari agar terhindar dari beberapa penyakit kronis . Hal ini disebabkan oleh antioksidan dari kurma. 

 4.Menstabilkan gula darah dan pengganti gula yang lebih sehat


 Rasa manis pada kurma dapat digunakan sebagai pengganti gula putih. Kurma juga mengandung nutri, serat dan antioksidan. 

 5.Menu tambahan dalam diet


 Kurma dapat dimakan secara langsung, tapi juga dimakan dengan kombinasi makanan sehat lainnya seperti almond, keju, oatmeal dan sebagainya. Tapi karena kalorinya cukup tinggi, tak perlu banyak pada makanan/minuman

 6.Mengganti elektrolit tubuh yang hilang 


Dengan kadar potasium yang tinggi unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma bermanfaat menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh. Makan kurma memang sangat bermanfaat sekali! Perlu diperhatikan tidak boleh berlebihan, cukup 2-3 biji saja untuk bisa konsumsi bahan makanan yang lainnya. 

 SUmber referensi:

  •  Yuk Ketahui Manfaat Konsumsi BUah Kurma: yankes.kemenkes.go.id 
  •  Pedagang Kurma Panen Rupiah: diskominfotik.ntbprov.go.id

Saran Menu Sahur dan Buka Puasa yang Sehat

Saran Menu Sahur dan Buka Puasa
dokpri



Sebelum puasa, para ibu rumah tangga atau pekerja suka bingung untuk menyusun menu sahur dan menu buka puasa. 

 Dua menu yang berbeda yang harus disiapkan tiap hari membuat para ibu ikut pening dan sulit menentukan mana yang terbaik

. Nach  sebagai ibu rumah tangga yang baik, kualitas menu yang disajikan harus sehat dan memenuhi syarat untuk stamina yang kuat agar puasa dapat dilakukan dengan baik.

 Jangan sampai saat berbuka puasa , lapar, lalu lupa diri, melihat ada makanan yang dijual yang tidak sehat , tetap dibeli tetapi mengabaikan pola makan sehat. Akibatnya pada hari Raya Idul Fitri, alih-alih kita bisa bersilaturahmi dengan sehat, tapi loyo karena kalapnya mengonsumsi makanan saat sahur maupun saat buka puasa. 

Seringkali di buka puasa, terlalu banyak makanan yang mengandung gula . Berpikir kita sedang lemas karena puasa, harus ditambahkan gula untuk meningkatkan energi. Tapi kita lupa mengukur apa yang kita makan baik itu karbohidrat dan makanan manis yang porsi gulanya sudah melebihi tingkat karbohidrat dan gula yang normal.

 Akibatnya gula darah kita akan meningkat tajam. Alih-alih sehat kita akan menjadi penderita gula darah atau diabetes. 

Makanan yang dianjurkan dan dihindari selama bulan puasa: 

🔼Makanan daging dan protein yang dianjurkan

  •  Ikan laut atau air tawar Ayam bakar atau rebus tanpa lemak
  • Daging sapi atau kambing
  •  Udang dalam jumlah yang sedang 
  • Kacang-kacangan seperti kacang polong dan kacang lentil
  • Telur tiga kali seminggu (termasuk telur dalam makanan yang dimasak)

 ðŸ”¼Makanan yang perlu dihindari

  • Ayam bakar Ayam goreng Bebek goreng
  • Produk hewan yang digoreng 
  • Daging berlemak
  • Jeroan Hotdog dan sosis 
  • Udang dan kerrang dalam jumlah besar

🔼Dianjurkan susu dan produk olahan:

  • Susu skim atau susu rendah lemak 
  • Yoghurt rendah lemak 
  • Keju Rendah lemak 

 Makanan yang dihindari dan dibatasi

  •  Susu murni 
  • Es krim dan whipped cream
  • Full cream yoghurt
  • Keju berlemak tinggi terutama keju kuning

🔼Buah-buahan dan sayur-sayuran yang dianjurkan


  •  Semua sayuran segar dan olahan yang direbus, dikukus dan dimasak dengan sedikit minyak
  •  Buah segar dan jus buahnya 

 ðŸ”¼Sayur dan buahan olahan yang dihindari

  •  Olahan sayuran yang digoreng dengan minyak yang banyak
  • Sayuran yang direbus dengan mentega
  • Jus dengan tambahan gula 
  • Kentang Goreng 

 ðŸ”¼Dihindari dan dibatasi

  •  Olahan sayuran yang telah digoreng dengan minyak
  •  Sayuran yang digoreng dengan mentega
  • Jus dengan tambahan gula 

 Daftar minuman sehat untuk buka puasa


Ketika berbuka puasa tiba, sebaiknya untuk membatalkannya konsumsi dulu air putih. Jumlahnya seperti tidak berpuasa yaitu 8 gelas setiap harinya. Tentu nggak bisa sekaligus minum 8 gelas, paling sedikit penuh 2 gelas air putih saat buka. 4 gelas sebelum tidur dan 2 gelas di waktu sahur.

Setelah minum air putih kamu dapat melanjutkan berbuka puasa dengan: 

1.Air kelapa 


Selama berpuasa, tubuh tentu kurang air . Menghindari tubuh dari hidrasi, berikan dan isilah tubuh dengan elektrolit yang hilang selama puasa . Cukup konsumsi 100 ml air kelapa atau 105 mg natrium, 250 mg kalium, 25 mg, 24 mg kalsium dan 20 mg fosfor 

 2.Jus buah dan smoothies 


Jika kamu ingin memilih jus buah atau smoothies untuk buka puasa, sebaiknya pilihlah buah dengan kandungan air tinggi yang dapat diolah jadi jus, seperti semangga, melon, blewah. Untuk smoothies , kamu bisa pilih pisang,apel, manga atau nanas. Hindari menambahkan gula, susu kental manis atau pemanis buatan saat buat jus atau smoothies. 

 3.Infused water 


Berbuka puasa dengan buat infused water di rumah. Infused water adalah campuran air putih dengan buah-buahan atau rempah-rempah. Contohnya lemon, jeruk nipis, strawberies, duan min dan kayu manis. Infused water sangat mendukung tubuh untuk meningkatkan energi dan turunkan berat badan dan detoksifikasi racun tubuh . 

 4. Susu 


Susu juga sangat baik untuk berbuka puasa. Kandungan protein dalam susu sangat bermanfaat untuk membuat perut terasa kenyang. Hal ini akan membantu dirimu untuk membabi buta makan sebanyak-banyak saat berbuka puasa. 

 Sumber informasi: 

Daftar minuman sehat untuk buka puasa oleh alodokter.com 
Panduan Sehat Menu Buka Puasa dan Sahur oleh honestdocs.id

Tetap Berolahraga Saat Puasa

Tetap Berolahrga Saat Puasa
dokpri



itu adalah salah satu bagian dari kebugaran untuk Kesehatan tubuh kita. Tanpa olahraga pasti ada yang kurang untuk Kesehatan tubuh. 

Bagi yang rajin olahraga tentunya merasa ada yang kurang apabila harus stop saat Puasa. Namun, dilematisnya, kok lemas atau badan jadi sakit semua setelah olahraga. Apa yang salah? 

Kita harus tetap berolah raga saat perbupasa karena olahraga dapat mendorong terjadinya proses autolisis dan autofagi sehingga membentuk sel baru di dalam tubuh. Pengertian autolisis adalah proses mencerna sendidri jaringan oleh enzim-enzim yang dihasilkan oleh organ/jaringan setelah kematian sel untuk penyusunan jaringan. 

Cara berolahraga saat puasa:


Ketika olahraga dilakukan pagi hari, kita masih kuat untuk melakukannya. Tetapi setelah olahraga selesai, waktu yang panjang membuat tubuh kita tidak kuat lagi. Kelelahan dan kurangnya asupan minuman dan kemungkinan hidrasi bisa saja terjadi. 

Agar tetap bugar , waktu yang tepat untuk berolahraga adalah l atau 2 jam jelang berbuka puasa. Juga dalam memilih olahraga sebaiknya kita menghindari kegiatan fisik yang berlebihan sehingga tak terjadi cedera dan hidrasi. 


Berikut adalah olahraga yang disarankan pada saat puasa: 

Jalan santai dan jogging 

Tetap berolahraga
pexels-abandon


Jalan santai merupakan aktivitas fisik yang sangat mudah dilakukan dan tidak banyak tenaga yang dikeluarkan. Meskipun ringan tak berarti aktivitas itu tidak bermanfaat untuk Kesehatan tubuh.

 Ada sederetan manfaatnya loh. Manfaatnya mulai dari menjaga Kesehatan jantung, menambah volume paru-paru, kekuatan otot, hingga menenangkan pikiran. Bagusnya jalan santai atau jogging tidak begitu mengeluarkan keringat yang berlebihan. 

 Ketika berjalan santai dan jogging pilihlah rute tidak terlalu jauh, misalnya memilih jogging track atau jalur pedestrian di sekitar komplek tempat tinggal kita. Apabila jalan santai dianggap ringan, lebih baik jogging . 

 Lakukan aktivitas ini tidak terlalu berlebihan sehingga energi tidak banyak terbuang dan otot tidak mudah cedera. Ingat kita perlu istirahat bila merasa letih karena tubuh Anda dalam kondisi tidak ideal oleh karena dalam kondisi berpuasa.

 Bersepeda 

Tetap berolahraga
pexels-bret-sayles


Salah satu bentuk olahraga ringan lainnya adalah bersepeda. Aktivitas ini juga membakar kalori, melancarkan aliran darah dan mengencangkan otot-otot. Carilah tempat yang tidak sulit dan tetap rata, dan lakukan dengan santai . 

Lakukan tanpa terburu-buru. Rutenya yang tidak terlalu jauh dan terhindari dari polusi udara dan tak mengalami kemacetan. Ketiga hal itu akan membuat badan jadi cepat letih dan stres. 

Bersepeda bersama keluarga juga akan jadi kegiatan yang seru . Sebaiknya dilakukan 30 menit sampai 1 jam sebelum buka puasa. 

Pilates 

tetap berolahraga
pexels-konstantin-mischenko


Pilates merupakan olahraga yang dapat dilakukan saat puasa. Pencipta dari olahraga pilates adalah Joseph Pilahs berasal dari German pada tahun 1900-an untuk memadukan jiwa dan raga sehingga membuat tubuh jadi segar bugar. 

Berolahraga pilates saat puasa cukup bagus karena tidak memacu kardio. Tapi olahraga ini tidak disarankan bagi penderita tekanan darah tidak stabil, osteoporosis, karena ada risiko pembekuan darah dan gangguan saraf terjepit. 

Tehnik olaraga pilates itu tidak sama dengan yoga. Yoga membutuhkan pernafasan pada perut dan dada, sedangkan pilates menggunakan diafragma dengan mengambil nafas dari hidung dan membuang dari mulut. 

Manfaat dari Latihan pilates adalah meningkatkan kekuatan otot dan flexibilitas serta keseimbangan tubuh. Juga memulihkan cidera. Pilates juga berguna untuk mengoreksi postur tubuh . APabila dilakukan dengan disiplin dan sesuai dengan aturannya maka akan menghasilkan postur tubuh yagn baik. Sebaliknya tidak melakukan yang berlebihan. 

 Yoga 


Olahraga yoga kelihatannya ringan. Tetapi jika dilakukan dengan sadar dan serius maka manfaat yoga juga sangat bagus sekali untuk kebugaran tubuh. Nafas kita makin terkontrol , demikian juga dengan otot-otok makin kuat . Olahraga ini sangat bermanfaat bagi penderita jantung dan hipertensi karena meningkatkan aliran darah dan melemaskan pembuluh darah.

 Pilihah olahraga yang sesuai dengan keinginanmu , kesegaran dan kebugaran tetap terjamin meskipun kamu dalam kondisi puasa s

Tren Fashion 2023 untuk Sambut Lebaran

Tren fashion 2023
dokpri




Bulan baru memasuki bulan Maret 2023. Namun, para ibu-ibu yang berbelanja untuk kebutuhan pakaian telah mulai berkunjung dan belanja di toko-toko khusus muslim.

 Kebanyakan ibu-ibu ini belanja di tempat grosir dan toko langganan busana Muslim. Mereka tak begitu menyukai berbelanja di mall karena harganya cukup mahal sekali.

 Apa yang dicari oleh ibu-ibu untuk kebutuhan busana? Di daerah seperti Kebumen, Tegal , busana muslim yang  paling dicari adalah kerudung, gamis model terbaru .

Namun, tren fashion tahun 2023 berbeda dengan tahun sebelumnya.  Berikut ini adalah fashion yang sedang tren untuk sambut Lebaran.

 1.Long Dress dengan lengan Puff

RYN.fashion.com


 Long dress merupakan salah satu busana muslim yang jadi trend baju Lebaran tahun 2023. Model baju mirip perpaduan gamis dan gaun yang memiliki A -line di bagian bawahnya sehingga penampilannya sangat Anggun.

 Long dress dengan lengan berbentuk puff membuat pemakainya terlihat imut. Sangat cantik dan elegan untuk pemakai yang berbadan kurus karena bentuk lengan mengembang dan bisa menutupi bagian tangan yang ukurannya besar. Jika bentuknya kurang panjang, bisa gunakan tambahan inner berapa celana legging 

 2.Kaftan


 Kaftan menjadi model busana muslim yang jadi tren fashion saat lebaran tahun 2023. Busana ini memiliki potongan longgar pada bagian lengannya.

 Kaftan yang desainnya polos dan bermotif memiliki ciri khas tersendiri. Model kaftan ini bisa menutupi lekuk dan beberapa bagian tubuh. 

 Bisa dikenakan oleh perempuan yang berhijab atau tidak. Sangat bagus dipadukan tanpa hijab, tetap modis. Bagian tengahnya ada aksen gesper atau tali yang membentuk pinggang sehingga tubuh terlihat proposional dan semupurna. Ditambah dengan flat shoes atau heels. 

 3.Gamis Brokat 

tren fashion 2023
Popbela.com


Rupanya pamor gamis brokat untuk tren fashion Lebaran 2023 jadi pilihan.Penampilan gambis brokat yang dilapisi dengan payet-payet yang mewah. Dijahit dengan serutan di beberapa bagian , di pinggang atau lengan. 

Bahannya tidak tembus pandang karena berlapis-lapis. Kesan gambis brokat terlihat tebal tetapi bahan ini sangat adem , nyaman untuk dikenakan. Juga penampilan menarik, elegan dan megah .

 4. Gamis Batik 


Batik dengan motif yang berasal dari lokal mulai dari Cirebon, Jogya, Pekalongan, sangat digemari . Untuk kali ini desain baju gamis batik muslim tidak dijual secara pasaran tapi ditampilkan dengan model yang sangat unik, klasik tetap fashionable. 

Perpaduan model busana muslim dengan outfit yang sangat menarik bisa salah satu pilihan baju menyambut Lebaran. 

 Gamis batik bisa dipasangkan dengan baju muslim pria. Apalagi jika sekeluarga ingin seragam, maka semua bisa dipadukan dengan gamis. 

 5.Busana Muslim

Tren Fashion 2023
Ryn.Fashion


 Setelan Anak muda era modern sangat menyukai busana muslim setelan . Mereka suka hal yang simple dengan kombinasi atasan dan bawahan yang dibuat serasi dan pas sekali. Busana muslim memiliki atasan kerah cukup tinggi dan dipasangkan dengan celana panjang. 

 Ada juga setelan dipadukan dengan rok untuk memberikan penampilan feminin. 

 6. Perpaduan Outwear dengan Rok


 Lilit Outwar dan rok lilit jadi tren Lebaran 2023 yang terbaru, wajib dicoba. Perpaduan ini akan menghasilan penampilan modern dan stylish ala millennial. Apalagi jika dikombinasikan dengan outwear dari kain brokat dengan kombinasi payet. Padukan dengan rok lilit batik atau polis maka akan terlihat cantik. 

Rok dibentuk sesuai dengan bentuk tubuh. Berikan tambahan karet atau tali dan dimanfaatkan untuk ilusi bentuk pinggang 

 7.Tunik


 Brokat Tunik adalah baju yang disain dengan bentuk memanjang pada bagian pinggul hingga betis. Baju ini memiliki model sehernana dan bisa menampilkan elegan dengan bawahan yang cocok. Memilih baju tunik yang terbuat dari brokat juga bisa jadi pilihan. Dipadukan dengan celana panjang atau rok sesuai bentuk badan. 

Baju ini bisa dikenakan di waktu atau momen pesta selain lebaran. Baju ini sangat fleksibel dengan desain elegan dan cantik untuk acara resmi.

Sudah siap memilih busana yang sesuai dengan trend fashion 2023.   Semoga pilihan busanamu  ikut menyemarkan Lebaran yang sudah semakin dekat.


 Sumber referensi: 

7 Inspirasi Tren Baju Lebaran 2023 Terbaru untuk Wanita – diskop.id




Perihnya Sariawan. Yuk, Jaga Kesehatan Mulut dan Stamina Agar Terhindar dari Sariawan

Sariawan
dokpri

2 Minggu yang lalu, saya tak suka makan , pedih, perih dan tak bisa mengunyah makanan gara-gara sariawan. Biasanya sariawan terletak di bibir , tapi sariawan saya terletak di langit dan pas dengan depan lidah. Begitu makanan menempel sedikit saja, rasa perihnya bukan main, minta ampun sakitnya. 
 Hampir dua minggu saya sedikit berpuasa . Lumayan berat badan turun l kg.

 Teman-teman yang berpuasa, biasanya suka makan panas-panas saat sahur , dan sore hari jelang buka puasa senang minum es karena haus . Udara panas yang menyengat membuat kita juga pengen minum dingin. Hal itu akan menjadi penyebab sariawan. 

Apa itu sariawan?

sariawan
alodokter.com


 Sariawan atau disebut dengan stomatitis aphtosa adalah peradangan di bibir dan di dalam mulut. Luka itu rasanya nyeri , perih dan sakit dan tidak nyaman. Banyak yang anggap enteng sakit sariawan , tapi yach mereka yang pernah merasakan sariawan seperti saya, sariawan itu sungguh mengganggu jika akan makan dan minum. Ngga doyan makan dan minum. Tak berselera sama sekali. 

Bentuk sariawan seperti herpes oral , tapi kondisi sangat berbeda dengan herpes biasanya. Herpes oral di permukaan bibir, sedangkan sariawan terdapat di dalam mulut. Herpes oral dapat menular dengan mudah, sedangkan sariawan tidak bisa menular.. Penyakit ini mudah terkena perempuan, remaja dan anak-anak. Lelaki jarang terkena penyakit ini. 

Penyebab dan gejala sariawan 

sariawan
alodoktercom


Penyebab sariawan adalah sebagai berikut: Cedera misalnya karena tergigit atau salah menyikat gigi Infeksi jamur, virus, bakteri di mulut atau di bagian tubuh lain Penyakit autoimun atau seperti lupus Kondisi perubahan hormon, kekurangan nutrisi, stres, kebiasaan merokok dan faktor keturunan. 

 Pengobatan Sariawan: 


Saya pikir sariawan yang saya derita itu tidak begitu parah. Namun, ketika dokter gigi sedang memeriksa gigi saya, ternyata beliau mengatakan sariawan say aini sudah parah. Perlu kumur antibiotik yang diresepkan tetracyclin dan minum obat anti radang, cataflam 50 .

 Namun, jika sariawan Anda dapat dioleskan oleh salep yang mengandung benzocaine, maka belilah obat salep itu ke apotek. Sebelum sariawan menjadi parah, sebaiknya segera diobati. 

Ada beberapa teman yang menggunakan sariawan secara alami. 

 Berikut adalah obat sariawan alami:


 1.Larutan garam 


Berkumur dengan larutan garam sangat efektif meredakan nyeri, mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan jaringan gusi, bibir atau mulut yang terkena sariawan. Celupkan 1 sendok the garam ke dalam cangkir hangat, lalu berkumur gunakan larutan selama 15-30 detik. 

 Selain garam, Anda dapat gunakan baking soda sebagai obat sariawan alami. 

 2. Teh Chamomile


Chamomile mengandung senyawa anti radang dan antiseptic yang disebut dengan azulene dan levomenol . Kedua zat ini dipercaya dapat meredakan dan mempercepat proses penyembuhan sariawan. Untuk mengobati sariawan, rendam kantong teh  chamomile di dalam air hangat. Kompres luka sariawan digunakan kantong tersebut selama kurang lebih 5 menit sebanyak 3-4 kali sehari. 

 3. Madu 


Madu juga sangat berkhasiat untuk sariawan. Madu memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang dapat membantu mengobati sariawan secara alami. Oleskan madu ke luka sariawan sebanyak 3-4 kali sehari sampai sariawan sembuh. Jenis madu yang paling baik untuk menyembuhkan sariawan adalah jenis madu murni tanpa proses pasteurisasi. 

 4.Sayuran dan buah-buahan 


Untuk mempercepat kesembuhan sariawan, dokter menyarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi seperti vitamin B dan vitamin C, Zinc, zat besi. Semua nutrisi ini dapat diperoleh dari sayuran dan buah-buahan. 

Bukan hanya dari sayuran dan buah-buahan, nutrisi juga dapat diperoleh dari suplemen tambahan. Meskipun sulit untuk makan, penderita sariawan harus memperhatikan asupan minuman . Jangan sampai dehidrasi karena kurangnya cairan dalam tubuh

. Agar dapat mempercepat peredaan sariawan, Anda dapat mengoleskan sedikit magnesium hidroksida cair di tempat munculnya sariawan. Magnesium hidroksida itu terdapat pada obat maag cair.

 Cara mencegah agar sariawan tidak semakin parah


 Ketika kita tidak ingin makan apa-apa, stamina tubuh makin lemah, sebaiknya Anda melakukan hal berikut ini : Konsumsi makanan yang mudah ditelan. Hindari makanan pedas, asam, dan memiliki tekstur keras seperti keripik kentang dan kacang-kacangan. 

  • Hindari minuman manis berkafein, misalnya kopi, minuman bersoda dan beralkohol.
  • Hentikan kebiasaan merokok 
  • Hindari menyentuh sariawan karena dapat membuat luka infeksi melebar
  •  Gunakan obat kumur secara rutin Gunakan sedot saat minum, karena sariawan sangat perih.

 Selalu berkonsultasi kepada dokter jika sariawan Anda tidak membaik dan selalu menjaga agar sariawan tidak berulang kembali dengan jaga Kesehatan gigi dan konsumsi makanan bergizi.

Perubahan Keputusan Cuti Bersama Kacaukan Jadwal Rencana Liburan

Keputusan Cuti BErsama
dokpri


Bagi teman-teman atau warga yang ingin ambil cuti atau berliburan di hari Idul Fitri 1 Syawal 1444 Hijriah , pastinya sudah melihat jadwal Cuti Bersama yang telah diputuskan oleh 3 Menteri yang sebelumnya adalah 21-26 April 2023.

Namun, apa yang terjadi di minggu ini? Menteri Perhubungan, Budi Karya Sumadi telah menyampaikan keputusan Presiden Joko Widodo yakni “CUti bersama sesuai Surat Keputusan Bersama Tiga Menteri merubah yang tadinya 21-26 April 2023 menjadi tanggal 19-26 April 2023. 

Liburnya maju dua hari jadi mulai tanggal 19 April 2023 sudah libur dan masuknya tanggal 26 . Artinya tambah satu hari tapi maju di depan dua hari. Apa yang terjadi dengan rencana cutimu? Sebagai orang yang “well-prepare"d pasti mereka yang akan cuti dan berlebaran, Idul Fitri sudah menyiapkan jadwal liburan jauh-jauh hari. 

 Bahkan ada yang sudah membeli tiket pesawat, tiket kereta api atau tiket bus untuk tanggal 21 April . Nach jika libur bersama maju 2 hari, tentu akan rugi dong jika harus menunggu dua hari tanpa liburan. Banyak warga maupun kantor yang berproduksi pun ikut bingung dengan keputusan yang mendadak ini. 

Jika harus mengubah jadwal liburan pasti tidak mudah, selain harus bayar biaya tambahan untuk perubahan tanggal . Risikonya semua orang pasti akan merubah tanggal yang sama yaitu tanggal 19 April 2023, akhirnya ada yang kebagian tiket ada yang tidak kebagian. Bagaikan buah simalakama untuk perubahan mendadak . 

Seharusnya Pemerintah tidak merubah suatu kebijakan yang sifatnya penting bagi warga maupun pabrik-pabrik yang berproduksi dengan mendadak.


 Dampak Cuti bagi anak sekolah


 Biasanya liburan keluarga itu pasti bersama dengan anak-anak sekolah. Libur untuk Anak-anak sekolah menurut kalender nasional adalah 22 dan 23 April 2023 saja. Jadi bagaimana Anda yang sekeluarga ingin merencanakan liburan Lebaran bersama anak-anak dengan adanya perubahan Cuti Bersama menjadi 19 April.

Jika ingin bersama anak tentunya lebih baik tidak merubah karena kasihan anak banyak bolosnya. TEtapi bagi anak balita, masih boleh bolos jika ingin ikut orangtuanya mulai cuti bersama.

 Risiko LIburan pada Cuti Bersama


 Ada beberapa risiko liburan pada tanggal Cuti Bersama Idul Fitri, tentunya semua orang ingin berlibur pada hari dan waktu yang sama. 

Biaya mahal


Biaya mahal dibandingkan biaya pada hari normal Jika kita berlibur pada “peak” season, otomatis, biaya-biaya mulai dari transportasi public, makan, hotel dan tempat hiburan akan jauh lebih mahal ketimbang hari biasa pada umumnya.

Tempat hiburan penuh sesak


 Mengunjungi tempat-tempat hiburan pada hari Cuti Bersama, akan mengurangi kenyamanan liburan karena tempat dipenuhi dengan padatnya pengunjung. Ingin berlibur atau melihat lautan manusia yang berlibur? 

 Persiapan Matang jika bawa anak balita 


Mengantisipasi kemacetan yang panjang baik itu saat di perjalanan tol atau tempat istirahat (rest area), Anda harus perhatikan persiapan untuk bawa permainan , makanan atau baju-baju untuk anak balita. 

 Persiapan dana yang cukup 


Sekarang ini , bertraveling tak perlu bawa segepok uang kas, cukup dengan debit atau kredit Card. Namun, yang jadi masalah adalah anggaran dari liburan perlu diperhatikan. Jika pada awalnya anggaran misalnya dibuat sekitar 20 juta, jangan sampai membengkak hingga dua kalinya 40 juta. Perlu perhatian dan cermat dalam menghabiskan dana untuk liburan. 

Perubahan cuti libur masal membuat suatu perubahan yang sangat signifikan bagi mereka yang merencanakan berlibur. Persiapan yang matang dan antisipasi segala hal (keamanan, keuangan dan reservasi) harus dijaga supaya tetap berlibur dengan aman dan nyaman.

Dibalik Larangan Buka Puasa Bersama, Ada Tujuan Mulia

Larangan Berbuka Puasa
dokpri



Siapa yang sudah baca larangan Buka Bersama yang dikeluarkan oleh Sekretariat Negara? Pasti yang belum mendengar, akan kaget dong. Komentar netizen pasti banyak, terutama mereka yang sudah terbiasa setiap Ramadan, akan buka bersama dengan teman-teman.

Salah satu kegiatan rutin yang sering dilakukan pada bulan Ramadhan adalah buka bersama. Buka Bersama atau disebut dengan ifthar jama’I sangat dianjurkan oleh Nabi SAW karena akan mendatang keberkahan. 

Ketika saya masih bekerja, di hari Ramadhan, di hari pertama pasti teman-teman saya buka bersama dengan keluarga intinya. Tetapi seminggu kemudian, gaya buka bersama dengan teman-teman satu divisi pun mulai dijadwalkan. 

Hampir tiap minggu ada buka bersama entah itu satu atau dua kali . Setiap kali buka bersama, kami telah mengatur dimana akan buka bersama, juga dananya pasti patungan . Hebohnya jika akan buka bersama, begitu teng jam 17:000 artinya selesai jam kerja ( jam kerja kami tetap seperti biasa), maka kami sudah mulai beberes untuk menuju ke restoran yang dituju. 

Setelah tiba di restoran, teman-teman saya sudah mulai sembahyang dulu . Selesai itu, barulah mereka menunggu di meja. Semua menu sudah disiapkan dari pukul 17.30. Nach begitu bedug, mulailah semua yang berbuka bersama saat waktu Magrib. 
Kehangatan kebersamaan dan kebersamaan berkumpul berbuka puasa menjadi suatu kenikmatan tersendiri. 
portal islam



Sayangnya, tiba-tiba di hari jelang Ramadhan, kita mendengar bahwa Presiden melarang Menteri dan Kepala Lembaga Pemerintah menggelar buka puasa bersama. Alasan yang diajukan adalah karena kita sedang dalam masa transisi dari pandemi menuju ke endemi. 

Arahan larangan buka bersama itu juga ditujukan kepada Menteri Dalam Negeri untuk menindak lanjuti arahan . Presiden ingin agar para gubernur, bupati dan wali kota juga mematuhi dengan alasan penanganan Covid 19 masih dalam transisi, karena itu kehati-hatin diperlukan.

Narasi yang tidak komprehensif Alasan yang dikemukakan oleh Presiden sebagai larangan buka bersama untuk para ASN, pejabat hanya karena alasan covid dianggap sebagai alasan tidak masuk akal atau kurang jelas .

 Pelbagai kalangan jadi ikut berbicara dan sangat mengharapkan agar larangan itu punya alasan spesifik yang lebih komprehensif pemaparannya atau narasinya.

 Nur Hidayat pakar kebijakan public menilai bahawa larangan aparatur sipil ((ASN) dan pegawai negeri sipil (PNS) untuk berbuka buka puasa bersama pada Ramadhan tahun 2023 tidak memiliki narasi yang komprehensif. 

Juga Hidayat menuturkan ASN dan PNS dilarang berkumpul bersama pada Ramadhan, tapi ribuan perangkat desa hadir di Gelora Bung Karno (GBK) dan diizinkan menggunakan pertunjukan music yang digelar besar-besaran belakangan ini. 

Juga Hidayat mempertanyakan saat kunjungan presiden ke berbagai pelosok daerah bersama dengan ASN dan pejabat juga terus terjadi. Jadi sungguh tidak masuk akal larangan buka bersama justru dilarang hanya karena alasan Covid 19 yang sebenarnya sudah tidak ada lagi larangan untuk berkumpul bersama. Terlihat bahwa larangan buka bersama itu tidak ada konsistensi dengan pelonggaran kebijakan Covid 19 demi pemulihan ekonomi .

Dari epidemiolog di Griffith University, Dicky Budiman ,menilai bahwa larangan itu memang untuk kehati-hatian dan meskipun situasi terkendali tapi lebih penting untuk tidak melakukan kegiatan buka bersama puasa secara massal. 

Ditegaskan oleh Pramono Andung selaku Sekretaris Kabinet bahwa arahan Presiden itu ditujukan kepada Lembaga pemerintah non kementerian. Bukan untuk kalangan masyarakat umum. Manfaat Buka Bersama: 

Jadi sekarang kita semua sebagai warga negara yang tidak duduk di jajaran Pemerintah boleh lega dong, bisa buka bersama. Apalagi dengan manfaat buka bersama yang sangat bagus yaitu 

 1. Mempererat tali silaturahmi 


Mempererat tali silaturahmi dengan menyantap hidangan buka bersama , jalinan silaturahmi makin erat. Menyambung kehangatan tali silaturahmi yang putus dan ikatan kekeluargaan makin dekat. 

2.Sarana interaksi yang positif 


Buka bersama bersama akan menjalin komunikasi dan interaksi yang positif baik dengan rekan kerja maupun keluarga sambil menikmati buka puasa.

 3. Mengisi waktu luang yang bermanfaat 


Waktu luang jelang buka bersama jika dimanfaatkan secara bersama-sama akan terasa manfaatnya, saling tukar informasi, ilmu dan pengalaman. 

4.Menghilangkan stres 


Stres yang menumpuk akibat pekerjaan dan aktivitas yang lain akan mereda saat buka puasa bersama. 

Tujuan pelarangan berbuka puasa bersama itu ternyata punya tujuan mulia.  Anggaran Berbuka puasa yang dilarang bagi ASN, PNS atau Pejabat non kementerian dapat digunakan atau dimanfaatkan untuk mereka yang membutuhkan . Tujuannya sangat mulia, jika anggaran Buka berbuka Puasa untuk departemen itu yang makan adalah pekerjanya, sementara jika disalurkan maka mereka yang butuh uluran tangan bisa menjadi berkat.

Lebaran Masih Lama, Keriuhan Borong dan Belanja Begitu Menggebu

Borong dan Belanja
dokpri-canva.com


Begitu memasuki bulan-bulan Maret 2023, atau tepatnya satu minggu sebelum Ramadan, saya sudah melihat dan merasakan suasana yang hiruk pikuk untuk belanja bahan-bahan makanan, minuman. 

Suasana hiruk pikuk belanja memborong makanan baik itu makanan basah, kering itu sudah terlihat sejak awal Maret 2023 dan puncaknya mendekati sehari -dua hari jelang Ramadan.
Borong dan Belanja
dokpri


Hari Sening yang lalu tanggal 19 Maret,  saya ke supermarket, begitu sampai di kasir, saya lihat antrian panjang, dengan troli yang sangat penuh di kasir. Wah saya pikir, kapan saya dapat giliran untuk membayar? Pengin meninggalkan belanjaan karena antrian panjang dengan lama waktunya karena banyaknya belanjaan. 


Borong dan Belanja
dokpri


Ternyata bukan hanya di supermarket saja yang penuh dengan pembeli yang memborong makanan, minuman untuk Ramadan. Tapi di pasar tradisional pun saya melihat dua hari jelang Ramadan, pengunjung atau pembeli yang ramai untuk belanja sayur mayur, ikan, daging dan lain-lainnya. 

Uniknya lagi orang yang belanja di Pasar Tanah Abang sebagai sentral dari pasar grosir juga terlihat membludak orang berbelanja. Pada tanggal 16 Maret 2023, saya membaca di media online bahwa ribuan pengunjung sudah memenuhi penjual pakaian lebaran, gamis, baju koko, gaun, pakaian anak-anak. 

Bak tak mau ketinggalan, baik tua maupun yang muda mereka ingin menampilkan gaya hidup dalam merayakan Lebaran. Berbelanja bukan hanya ibu-ibu saja, tapi sekeluarga ikut serta. Ada seorang ibu yang bawa dua anak berusia 10 tahun dan 8 tahun dan suaminya. Mereka datang dari daerah Parung Panjang. Sengaja berbelanja baju Lebaran. Padahal kunjungan mereka adalah yang kedua kalinya. 

Sebelumnya mereka memburu sepatu. Sekarang mereka akan memburu baju koko, baju. Mereka sengaja tidak mau datang atau berbelanja pas Ramadan karena takut kelelahan pas puasa. Lebih baik sebelum puasa. Anggaran yang mereka sediakan sekitar Rp.10 juta. Maklum anggota keluarganya cukup besar yaitu tujuh orang. Padahal rumah mereka sudah sesak dengan bahan makanan seperti gula, tepung terigu, the, kopi, mi instan, sirop dan kue. Bertumpuk-tumpuk dan berserakan tanpa dikemas dan diatur dengan rapi. 

Sementara seorang karyawan swasta di Lembaga internasional dengan suaminya berbelanja hadiah lebaran untuk dikirim kepada kolega, kerabat dan handai tolan. Uang dihabiskan untuk memberikan hadiah kepada orang -orang . Pilihan cepat membeli karena takut berjibaku dengan pedagang yang mau kulakan. Mereka pikir lebih awal belanja  memborong itu akan jauh lebih murah . Jika harus belanja di hari jelang Lebaran takut kehabisan. 

Ternyata belanja mobil juga jadi tujuan orang yang akan mudik. Dengan adanya pameran otomotif Gaikindo Jakarta Auto Week 2023, ada beberapa orang yang sudah melirik untuk membeli mobil berukuran besar untuk sekeluarga bisa muat di dalamnya dan bagasi juga lumayan lega. Mereka ingin mudik dengan mobil baru, serasa bangga karena bisa membawa mobil ke kampung, Rudi pun sudah mantap menjatuhkan pilihan mobil seharga Rp.254 juta.

Budaya asketisme: 


Bagi mereka yang ingin makan enak saat buka puasa, makan enak khas Lebaran dengan berbagai menu , belanja menjadi tujuan utamanya. Namun, gaya hidup belanja yang berlebihan alias memborong atau belanja sebanyak-banyaknya dan tidak melihat makna terdalam dari arti berpuasa untuk memenuhi kebutuhan rohani bukan jasmani saja. 
 Hind
Budaya asketisme adalah ajaran menganjurkan umat untuk menanamkan nilai-nilai agama dan kepercayaan kepada Tuhan dengan melakukan Latihan-latihan dan praktek kerohanian dengan mengendalikan tubuh dan jiwa. 

Asketisme disebut juga gaya hidup yang mengendalikan diri dan membatasi aspek-aspek kebendaan dalam hidup yang sehari-hari, meninggalkan kehidupan bersifat duniawi dan materi. Manusia harus mencari kebaikan dan keselamatan rohani bukan yang mengejar sesuatu yang jasmani. Hindari budaya borong dan belanja berlebihan.

Tradisi Nyekar ke Makam Sebelum Ramadan


Nyekar ke Makam
Sumber:  travel.Kompas.com

Tradisi nyekar ke makam baik itu di makam keluarga atau pemakaman umum di Jakarta atau di luar kota masih menjadi tradisi yang lekat di masyarakat sebelum Ramadan. Para peziarah pasti menyiapkan diri jika mereka harus berziarah ke luar kota.  Salah satu makam yang dekat dengan tempat tinggal saya di sebut dengan Tanah Kusir".

 Tentu “Tanah Kusir “ tak asing lagi di telinga mereka yang tinggal di Jakarta. Letaknya strategis di pinggir jalan besar, tepatnya di Jalan Raya Bintaro, Kel.Kebayoran Lama, Jakarta Selatan.
 Jika ada orang meninggal pasti Tanah Kusir akan menjadi salah satu tempat pilihan penguburan. 

Di hari-hari jelang Ramadhan, tradisi ziarah kubur jadi agenda wajib . Biasanya keluarga akan berkumpul dan pergi ke makam sanak saudara yang telah meninggal dunia. Saat nyekar, kuburan akan dibersihkan, ditaburi bunga, sekaligus mendoakan almarhum agar dimafaatkan segala dosa selama hidupnya. 

Begitu banyaknya pengunjung di Tanah Kusir, kami yang tinggal di seputar Tanah Kusir akan mencoba menghindari jalan masuk dan keluar ke arah Tanah Kusir. Jika tidak menghindari, maka kita akan terjebak macet berjam-jam untuk bisa lewat dari daerah Tanah Kusir.
Pilihannya tentu melewati jalan lain misalnya melalui jalan-jalan tikus seperti Haji Muhi, atau Deplu.

 Sebaiknya , kita yang ingin melewati Tanah Kusir selalu menghindarinya saat tradisi nyekar yang menjadi kebiasaan umat Islam di Indonesia dalam rangka menyambut bulan Ramadan. 

 Tradisi Penjual bunga tabur mawar merah 

Nyekar ke Makam
Sumber: tribunenews.com


 Apabila pada hari biasa kita akan nyekar ke kubur, maka kita akan beli bunga tabur mawar merah . Di pinggir jalan sebelah kanan atau depan makam itu ada sederetan penjual bunga mulai dari bunga tabur, bunga papan . Pesanan yang dibeli melalui lewat online juga sudah dapat dilakukan. Mereka menawarkan bunga tabur mawar merah dengan harga normal misalnya Rp.10.000 – Rp.20.000 Tetapi pada hari jelang Ramadhan, harga bunga petik mawar akan naik sekitar Rp.25.000- Rp.50.000 

Ternyata bukan hanya penjual bunga yang meraih rezeki di makam, juga anak-anak yang tiba bermunculan membersihkan makam. Mereka tidak menerapkan tarif khusus tapi baiknya kita berikan upah lebih dari pada umumnya. Mereka pasti sangat senang dapat rezeki Ramadan. 

 Apa yang dilakukan di Makam? 


Sebelum kita membahas tentang tata cara Ziarah Kubur, baiklah kita mengenal lebih dulu alasan mengapa ada Hukum Ziarah Kubur jelang Ramadan. 

Syaikh Nawawi al-Bantani dalam Nihayatuz Zain mengatakan bahwa ssbelum puasa, “Disunnahkan berziarah kubur. Barang siapa berziarah ke makam kedua orang tuanya atau salah satunya di hari Jumat, maka Allah SWT akan mengampuni dosa-dosanya. Dia dicatat sebagai anak yang berbakti dan taat kepada orangtuanya…”. 

 Menurut situs Lembaga Amil Zakat Nasional Mizan Amanah, ada beberapa adab yang dilaksanakan saat ziarah kubur, diantaranya:

 1.Mengucapkan salam 


Saat memasuki area kuburan, ucapkan salam sebagai berikut “assalamu alaika dara qaumi mu’minin, wa inna insya Allahu bikum lahiqun”. Artinya semoga keselamatan tertuju pada engkau wahai rumah perkumpulan orang-orang mukmin, sesungguhnya kami, jika Allah menghendaki akan menyusul kalian. 

2.Membaca surat-surat pendek (surat makiyah) 

• Membaca istighfar tiga kali. 
• Membaca surat al-Fatihah.
 • Membaca surat al-Ikhlas tiga kali. 
• Membaca surat al-Falaq. 
• Membaca surat an-Nas. 
• Melafalkan kalimat tahlil tiga puluh tiga kali.
 • Membaca doa. 

 3.Mengikhlaskan hati


 Menjaga hati yang bersih, ikhlas saat melakukan ziarah dan mendoakan orang yang meninggal. Bukan untuk berkeliling di sekitar makam. Juga selalu mawas diri karena merenungkan tentang kehidupan ,kematian, waktu yang dijalani selama hidup.

Perempuan Cerdas Finansial dalam Keuangan Rumah Tangga

Perempuan Cerdas FInansial
Sumber: pexels-karolina-grabowska



Peran seorang istri atau perempuan dalam rumah tangga di era modern saat ini bukan sekedar mengatur rumah tangga dalam arti anak saja, tetapi juga harus mampu membuktikan diri untuk mampu mengatur keuangan rumah tangga yang makin kompleks 

Tidak semua perempuan rumah tangga punya latar belakang keuangan secara akademik. Namun, tidak ada salahnya mereka harus punya kemampuan mengatur keuangan rumah tangga itu harus dimulai sejak menikah.

Kemampuan mengatur keuangan itu sering disebut dengan cerdas finansial. Dalam suatu survey yang diadakan oleh suatu Yayasan keuangan, ditemukan bahwa 27% perempuan mengendalikan keuanganan dan dana pensiun. Sayangnya, 67% perempuan tidak konsisten menabung dan merencanakan keuangannya. 

Apa arti cerdas finansial?


Kecerdasan finansial adalah kemampuan seseorang dalam memahami pentingnya perencanaan dan penerapan tata Kelola keuangan yang baik sehingga hasil akhir mampu mewujudkan impian dan harapannya. 

Mengapa kecerdasan finansial itu penting sekali?


Kecerdasan finansial bukan berarti harus menguasai sesuatu ilmu keuangan. Tetapi memiliki kecerdasanan yang berkaitan dengan pengelolaan dan pengaturan keuangan agar tetap dapat memiliki hidup yang berkualitas dan berpeluang melakukan investasi di masa depan.

 Inilah 8 tips Meningkatkan dan mengatur gaji yang minimum : 


Suami Anda hanya memiliki gaji 2 juta per bulan. Anda sebagai istri harus mengelola dana 2 juta untuk semua kebutuhan dan pengeluaran keluarga dengan gaji 2 juta itu. 

#1 Mencatat Setiap Pemasukan dan pengeluaran


 Begitu menerima gaji, tentu Anda punya alokasi daftar pengeluaran yang merupakan kewajiban yang harus dibayar seperti listrik, uang sekolah, cicilan. Catat semua pemasukan dan pengeluaran secara terperinci. 

#2 Alokasi Gaji dengan Tepat 


Begitu gajian suami diserahkan, Anda segera mencatat , lalu mengalokasikan gaji tersebut ke dalam pos-pos yang menjadi kewajiban utama, dan pengeluaran rutin dan mendadak. Tidak ada pembelian yang tidak diperlukan. Misalnya karena ada iming-iming diskon, jadi ingin beli kosmetik yang tidak dianggarkan 

 #3 Membayar Tagihan Secara otomatis


 Sekarang ini di bank tempat kita menabung disiapkan fitur atau fasilitas untuk pembayaran otomatis. Contohnya pembayaran air, listrik, PBB dan sebagainya. Pembayaran otomatis ini akan membantu kita untuk mengatur pengeluaran rutin yang menjadi kewajiban kita. Kemungkinan Bank hanya membebankan biaya administrasi sekitar Rp.2.500. Biaya ini jauh lebih ringan jika kita harus datang ke bank atau tempat pelayanan atau retailer yang menyediakan layanan. 

 #4Pangkas Pengeluaran Kecil


 Dari pencatatan pengeluaran setiap bulan, buatlah evaluasi, apakah ada pengeluaran kecil yang tidak dibutuhkan untuk dilakukan. Contohnya : kita harus belanja ke pasar dalam sehari dua kali atau tiap hari sehingga ongkos atau biaya ke pasar lebih mahal ketimbang kita belanja tiga hari sekali atau seminggu sekali. 

 #5Kurangi Bepergian Ke luar 


Biaya yang paling besar saat ini adalah biaya transportasi . Transportasi membutuhkan energi yang harus kita beli , juga setiap ke luar kita sering kali mampir ke tempat yang sebenarnya tidak direncanakan. Kurangilah bepergian ke luar untuk “hang out” bukan kurangi keluar untuk bekerja. Misalnya jika dulu kita tiap Sabtu dan Minggu ke luar, sekarang dikurang dua minggu sekali atau sebulan sekali untuk bepergian ke luar.

 #6 Biasakan memasak


 Makan di restoran pasti jauh lebih mahal ketimbang makan di rumah sendiri. Budget makan di rumah misalnya Rp.100.000 sehari untuk satu keluarga (3 orang makan dua kali siang dan malam). Tetapi jika kita makan ke luar, sekali makan, tiap orang harus membayar Rp.40.000, artinya tiga orang harus mengeluarkan dana Rp.120.000 untuk sekali makan. Makan berikutnya harus mengeluarkan budget lagi. 

 #7 Mengurangi Kredit 


 Di era modern, penawaran barang-barang yang dijual dapat dibeli dengan mudah dan pembayarannya pun dilakukan secara angsuran alias kredit. Kredit jika ditumpuk sehingga melebihi dari l/3 gaji akan mengganggu cashflow kita. Oleh karena itu sebelum memutuskan untuk pembelian barang secara kredit, hitunglah dulu berapa kredit yang sudah kita ambil. Jangan berlebihan sehingga mengganggu cashflow 

 #8 Menabung


 Tabungan harus dialokasi dengan benar. Kita harus punya perhitungan , kebutuhan jangka menengah dan panjang . Jangka menengah (sekolah anak), jangka panjang (uang beli rumah dan pensiun). Dengan tujuan di atas, kita harus mulai menabung

Perempuan Cerdas Finansial sudah selayaknya diterapkan di era rumah tangga zaman modern ini.  Dengan kecerdasan finsnsial, kebutuhan dan keuangan keluarga masa depan pun terjamin terlaksana.

Visa Schengen, Sulitnya untuk Mendapatkan Permohonan Appointment

visa schengen
https://www.schengenvisainfo.com/visa-sticker/




Ayo siapa sedang apply visa Schengen saat ini? Yuk, sharing bersama-sama apa yang terjadi dengan proses permohonan booking appointment. 

Ketika angan-angan untuk berangkan ke Austria timbul sekitar bulan Nopember 2022, saya pikir visa Schengen itu tidak sulit mendapatkannya. Memang tahun lalu (2022), kami menguruskan visa Schengen melalui travel biro. Sehingga kesulitan apa pun tidak kami alami, kami tinggal persiapkan dokumen, menyerahkan kepada travel biro dan pergi untuk appointment, tunggu sampai visa selesai. 

Namun, sekarang ini saya ingin “challenge diri sendiri” untuk mengurus sendiri. Saya berpikir gampang khan sekarang semua sudah online. Jadi mulai bulan Desember kami (beruda dengan anak saya), mulai hunting mencari booking appointment ke VHS Austria.

Ternyata tiap kali masuk ke website, selalu bilang , “no slot is available”. Hal ini berlangsung terus hingga bulan Februari 2023. Kami cek hampir 3-4 hari sekali ke situsnya. Selalu jawaban yang sama. 

Akhirnya di suatu pagi sekali ,hari sakti bagi kami berdua, di tanggal 27 Februari ada slot untuk tanggal 18 Februari . Setelah susah payah untuk masuk ke situsnya yang sulit karena selalu gagal dianggap sudah over limit dan cookies (padahal cookies sudah dihapus semua). 

 Anak saya berhasil mendapakan janji di suatu tanggal di bulan April 2023. Di bagian pembayaran, dia berpikir pembayaran secara ATM (karena pilihan online sama sekali tidak ada). Jadi dia ke ATm, ternyata tidak berhasil sama seklai memasukkan akun virtual yang ditunjukkan. Akhirnya pulang dengan sia-sia. Padahal waktu yang diberikan Cuma 1 jam. Dia berhasil mengganti metode pembayaran menjadi transfer dari Mandiri. Dengan pembayaran dari rekening Mandiri saya, akhirnya berhasil dibayar. 

Apa yang terjadi dengan saya? Selama anak saya akses, saya terus mengikuti akses untuk masuk ke situsnya gagal terus. Sekalinya pernah masuk tapi tidak sampai pembayaran dengan diberikan peringatan bahwa “pembayaran bisa dilakukan setelah 5 jam kemudian karena system down”. Nach menunggu 5 jam, saya akses lagi, tidak berhasil karena dianggap saya sudah over limit untuk masuk ke situs tersebut. Bahkan dengan mengganati akun maupun PC pun tidak berhasil sama sekali. Sampai besok pagi, saya coba untuk akses, ternyata bisa akses tapi slot sudah unavailable. 

Wah , kesal, bingung, gimana anak dapat appointment sedangkan saya tidak. Keputusannya adalah mencoba mengirimkan surel kepada Helpdek  menjelaskan situasi kronologi apa yang terjadi kepada Kedutaaan, jika berkenan saya dibeirkan appointment yang sama dengan anak saya. 

Baca juga:  Piknik Seru Barang Ladiesiana dan PPBN

Akhirnya berita gembira itu datang juga, saya mendapatkan kesempatan untuk ikut appointment pada tanggal yang sama dengan anak saya. Sekarang ini sedang dalam proses perisapan semua dokumen yang dibutuhkan. Cukup lama untuk menyiapkan, tapi kami butuh review sekali lagi untuk semua dokumen yang sangat banyak yang dibutuhkan.

 BErharap sekali agar proses 15 untuk “approved” visa itu segera dapat diterima apabila kami sudah melakukan fingerprint dan proses penyerahan dokumen. Visa Schengen ternyata bukan semudah yang dibayangkan. SUlitnya luar biasa . Begitu banyak peminat untuk visa Schengen setelah covid berlalu.

Total Tayangan Halaman