Share
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

20 September 2017

Mudahnya Mewujudkan Reuni Keluaga Besar dengan Skyscanner


Keluarga besar ayah saya punya “base camp” di kota kecil bernama Purwokerto. Purwokerto jadi tujuan utama keluarga besar karena di sana kami bisa berkumpul santai, bercerita tentang berbagai macam kegiatan , bernostalgia serta silaturahim memperkenalkan anggota baru dari tiap keluarga. Tempat berkumpulnya di sebuah hotel yang disebut “Hotel Besar”. 

Memori kami kembali kepada 50 tahun yang lalu,  membayangkan kembali penampilan “Hotel Besar" sebagai  sebuah hotel dengan nuansa kuno, kamar yang luas, platform yang tinggi, kusen pintu dan daun pintu yang tinggi besar menjadi khas bangunan zaman kolonial karena hotel ini merupakan peninggalan zaman kuno, didirikan  sejak tahun 1930.


dokumen pribadi

 Setelah generasi orangtua kami sudah tidak ada lagi, kesempatan emas datang lagi. Kami mendapat undangan pernikahan dari keluarga di Purwokerto. Tak ada salahnya jika acara mantu itu sekalian reunion keluarga yang memang sudah hampir 50 tahun tidak bertemu. 

 Dalam benak kami semua yang ingin hadir, kami masih berpikir apakah "Hotel Besar" tetap menjadi hotel kuno yang pernah kami kunjungi bersama orangtua kami 50 tahun yang lalu. Sebuah "heritage" budaya kolonial dari sebuah bangunan yang membangun memori kami kembali.   Betapa besar keinginan kami untuk menikmatinya.

dokumen pribadi

Agak sedikit bingung untuk mengatur flight dan  akomodasi  karena jumlah keluarga yang akan datang cukup banyak. Bagaimana mengaturnya yach? Keluarga besar dari Jakarta dan Medan yang akan hadir di Purwokerto pun segera mengatur rencana perjalanan. Perjalanan yang cukup jauh adalah yang datang dari Medan. Flight dari Medan ke Jakarta memang sangat banyak tapi tak ada salahnya sekarang ini zaman yang serba digital.

 Memilih flight atau pesawat dengan harga murah dalam sentuhan tangan melalui aplikasi adalah hal yang sangat mudah. Namun, sekarang ini aplikasi pencarian flight itu begitu banyaknya. Bingung? Tak usah khawatir, karena anggota keluarga saya dari generasi milenial itu sudah sangat canggih dengan travelling dengan tiket pesawat murah, tiket pesawat promo dan akomodasi yang dipilih sesuai low budget.

 Situs yang tepat untuk pilihan itu adalah Skyscanner. Saat mengisi tempat asal dan  tujuan serta jadwal bulan kepergian, muncullah pilihan flight dari yang Terbaik, Termurah dan Tercepat dari berbagai flight dari maskapai penerbangan yang berbeda  dengan  berbagai jam keberangkatan serta berbagai harganya.  Pilihan yang memudahkan kami untuk memutuskan sesuai dengan kebutuhan.


 Situs Skyscanner  mampu membandingkan harga tiket pesawat dengan ratusan situs web yang menjual tiket pesawat lainnya, jadi bisa dipastikan kami mendapatkan tiket pesawat dengan harga termurah. Keunggulan lainnya dari satu tujuan  , terdapat beberapa  maskapai penerbangan dengan berbagai pilihan jam keberangkatan dan harga sesuai dengan kebutuhan kita. Bahkan , jika kita ingin mendapatkan low flight cost,  pilihlah bulan termurah untuk mendapatkannya.

Selesai memilih, langsung tinggal mengisi pembayaran dan dengan mudah kita dapat mendapatkan flight dengan harga yang sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan kita. Hanya dalam hitungan menit saja . 
shutterstock.com

Untuk hotel, akomodasi serta sewa mobil jika kita butuhkan, tinggal order melalui situs yang sama dan semuanya beres dalam sekejab. Teknologi membuat kenyamanan, Skyscanner membuat hidup kita lebih mudah dan nyaman dan aman.

 Ngga tanggung-tanggung Skyscanner telah “live” sejak 12 May 2017 untuk semua pengguna Cortana di Amerika untuk melayani penggunanya dengan sangat super cepat data informasi dan flight yang sangat komplex, seperti indicative pricing (harga indikatif) dari setiap rute, kapan waktu terbaik untuk booking dan status information yang sudah “live”.

Nach sekarang di Indonesia pun saya juga sudah merasakan bahwa Skynner sangat gampang menjawab pertanyaan saya tentang flight yang pengin kami cari. 



 Rhenald telah memprediksi bahwa paradigma pelaku bisnis harus merubah paradigma atau mindset karena  zaman telah berubah. Perubahan zaman dengan teknologi digitalnya begitu cepat membuat gaya manajemen dan tata cara pengelolaan sebuah bisnis harus mengikuti cara baru. Jika tidak maka bisnisnya akan tergilas. 

Apa yang disebut dengan “disruption” adalah  suatu pola perubahan yang dimotori oleh teknologi informatika.  Perubahan ketiga dikenal sebagai "disruption" yang merupakan pemindahan dunia sebenarnya ke dunia yang tidak kelihatan. 

Apa yang saya alami dalam perjalanan saya kali ini ke Purwokerto membawa saya pada suatu "insight" baru tentang perubahan pola bisnis booking flight , hotel  telah berubah total , dari pola manual jadi  pola digital dalam suatu genggaman. 

Yang tidak kelihatan dari mata sudah menjadi nyata saat dilakukan. Teknologi informasi membuat  booking flight , akomodasi via Skyscanner sangat mudah dan kepuasan  pelanggan pun tercapai.

 Lebih menakjubkan sekali, manajemen  Hotel Besar yang dikelola oleh generasi milineal telah mengubah  fisik  hotel  konsep yang kuno menjadi hotel klasik kolonial dengan jendala besar dengan mempertahankan konsep "heritage" dan "ecosystem" dan nuansa "homy" yang mudah sekali bookingnya dengan sentuhan jemari dalam satu detik. 
Dokumen Pribadi
dokumen pribadi

Ach, reunion yang kami dambakan itu akhirnya mudah  terwujud berkat adanya Skyscanner yang melancarkan dan mendukung perjalanan kami.

Read More

13 September 2017

Penanganan Ekstra Bayi Prematur

cnnIndonesia.com

Bermula dari meninggalnya dengan meninggalnya bayi Debora yang terlambat mendapat penanganan yang baik di Rumah Sakit Mitra Keluarga Kalideres, Tangerang

Kita sebagai ibu tentunya menyadari bahwa bukan hanya takdir yang dipersalahkan tetapi yang paling penting adalah mengetahui mengapa kita sebagai ibu terlambat mengantisipasi dalam penanganan bayi lahir Prematur. Debora dilahirkan prematur 8 bulan. Biasanya bayi prematur itu memiliki beberapa kelemahan baik fisiknya maupun tumbuh kembangnya. Calon ibu yang melahirkan bayi prematur harus mengantisipasi adanya kelainan atau kelemahan bayi. 

 Bayi lahir prematur itu artinya bayi yang lahirnya dari rahim sebelum waktu perkembangan yang seharusnya. Kehamilan biasanya memakan waktu sekitar 40 minggu. Bayi disebut lahir prematur jika persalinan terjadi sebelum bayi mencapai usia 37 minggu di dalam rahim sang ibu.

 Prematur itu terjadi karena beberapa faktor seperti yang dijelaskan sebagai berikut ini:
 1.Infeksi: yang disebabkan oleh penyakit menular seksual : klamidia, gonore dan trikomoniasis dan disebabkan oleh infeksi saluran kecing yang disebut dengan 
 2. Ibu yang sedang hamil mengalami gangguan kesehatan seperti diabetes, tekanan darah , anemia selama masa kehamilan.
 3. Gaya hidup ibu hamil seperti merokok, minuman keras, kurang nutrusi selama kehamilan. 

Apabila Ibu terpaksa harus melahirkan bayinya sebelum 40 minggu dari kehamilan bayi yang normal maka ada faktor-faktor risiko untuk bayi mengalami berbagai komplikasi. Begitu bayi itu lahir, dokter anak akan memastikan apakah ada gangguan yang berarti . Deteksi dini ini untuk melihat kelainan kelainan misalnya di kepala,jantung, pernapasan, pencernaan, penglihatan dan pendengaran. 

Bayi yang rentan dialami oleh penglihatan misalnya retionopathy of prematuriy (ROP). Hampir 3 persen bayi prematur akan mengalaminya . Jika tidak ditangani dengan cepat maka akan menimbulkan kebutaan. 

 Menjadi orangtua yang sadar bagaimana merawat bayi prematur

 Orangtua di Indonesia harus sadar bahwa bayi yang dilahirkan prematur kurang dari 40 minggu itu umurnya masih kurang fisiknya dan tumbuh kembangnya. Oleh karena itu saat bayi harus dimasukkan ke dalam inkubator dalam waktu yang cukup lama, orangtua harus memiliki kesadaran tentang alasan bayi itu berada dalam inkubator. Selain agar tubuhnya dapat mengimbangi dengan bayi yang fisik, juga tumbuh kembangnya juga harus sama dengan bayi normal.

 Mengusahakan tumbuh kembang seperti bayi normal harus melalui berbagai tahap. Jika dokter anak menemukan adanya kekurangan berat badan, lingkar kepala, kelainan lainnya maka dokter akan menganjurkan metode apa yang paling tepat agar bayi itu tumbuh kembangnya dapat mengejar sama dengan bayi normal.

 Pemahaman tentang bayi premature:

 Sebagai orangtua yang memiliki bayi prematur, sebaiknya tidak bertindak apatis dan pasif. Tetapi selalu membawa bayinya ke dokter anak dan menunggu hasilnya dari grafik tumbuh kembangnya sesuai dengan tumbuh kembang yang normal.

 Pengetahuan dari seorang ibu yang melahirkan bayi prematur dapat dilihat dari berbagai media sosial atau langsung bertanya kepada dokter.

 Sekarang ini ada suatu komunitas Prematur Indonesia yang terdiri dari ibu-ibu dengan pengalaman memiliki anak prematur dan mereka yang kehilangan anak karena melahirkan anak prematur. Komunitas ini saling berbagi pengetahuan, pengalaman dan bahkan mengundang nara sumber seperti Dr. Agung yang kebetulan juga seorang bapak yang bayinya juga prematur . Dr. Agung dapat memberikan sesi sharing dan prinsip bagaimana menumbuh kembangkan bayi prematur menjadi bayi normal lagi.

 Salah satu yang diajarkan apabila bayi masih dalam perawatan, orang tua bisa melakukan perawatan metode kanguru (PMK). 

Setiap hari orang tua bisa melakukan kontak fisik kulit menggendong bayi dengan prinsip seperti inisiasi menyusui dini. dr Agung mengatakan manfaat PMK ini dalam beberapa studi terbukti membuat bayi lebih tahan terhadap ancaman infeksi dan positif untuk kesehatan secara keseluruhan. 

"PMK bisa dilakukan terputus-putus dengan satu sesi minimal satu jam. Prinsipnya persis seperti inisiasi menyusui dini dan bisa dilakukan tidak hanya oleh ibu tapi bapaknya juga asal bayi sudah stabil. Ya capai memang terus-terusan tapi nggak apa-apa," tutup dr Agung.
Read More

3 September 2017

Sehat , Senyum Bahagia , Rajin Deteksi Dini di Prodia Women's Health Centre


Takdir seorang Perempuan untuk melahirkan, menjadi seorang ibu dan menjaga kehidupan keluarga secara harmonis. Suatu hal yang sangat indah jika seorang perempuan dapat melengkapi kehidupannya yang manis, harmonis sampai ajal menjemputnya.

 Namun, tiba-tiba kita dihentakkan dengan melihat kenyataan bahwa 1 perempuan di dunia dalam waktu 2 menit meninggal dunia karena kanker serviks, atau 1 perempuan di Indonesia meninggal dunia dalam waktu 1 jam. Bayangkan berapa perempuan di Indonesia akan harus kehilangan nyawanya jika kita tidak menyadari betapa bahayanya kanker serviks. 

Berita atau kenyataan ini bukan isapan jempol semata. Sudah ada bukti yang kita lihat sendiri, beberapa orang selebriti seperti Jupe Perez meninggal dunia karena kanker serviks stadium 4 . Pada umumnya pasien yang sudah mencapai stadium IV, survival rate mencapai 5 tahun hanya 20%. 

Kanker Serviks memang mematikan karena belum ada obatnya apalagi jika diketahui setelah stadium 4. Penyakit kanker serviks lebih banyak menyerang kaum perempuan . Tidak memandang derajat atau tingkat sosial penderitanya. Beberapa orang selebriti yang pernah terserang penyakit kanker serviks adalah Judy Blume, Titiek Puspa, Anita Mui. 

Bagi kaum perempuan, mengetahui dan mendeteksi dini serta mencegah kanker serviks lebih baik daripada terlambat mencapai stadium ke empat yang tidak dapat disembuhkan lagi.

Kanker servik uteri adalah kanker yang menyerang servik yaitu bagian dari rahim wanita yang menonjol ke dalam vagina. Kanker adalah suatu pertumbuhan yang abnormal dari sel yang terus menerus membelah diri tanpa adanya suatu proses yang bisa menghentikannya sehingga menjadi sel yang abnormal dan bisa menyebar atau bermetastasis ke seluruh tubuh. Servik uteri adalah bagian dari rahim yang menonjol kedalam vagina pada kondisi normal berwarna pink dan permukaannya licin. Epitel yang terdapat didalam leher rahim ada dua yaitu epitel berbentuk kuboid yang mengandung kelenjar dan epitel gepeng, ada suatu proses perubahan dari sel kuboid menjadi sel gepeng dinamakan metaplasia dan daerah transisi inilah yang rawan terkena kanker leher rahim.

 Penyebab dari kanker serviks uteri adalah Human papiloma Virus, pada saat ini ditemukan lebih dari 100 jenis HPV, tidak semua HPV bisa menimbulkan kanker serviks, hanya HPV yang tergolong kategori HPV high risk yang menyebabkan kanker serviks diantaranya HPV 16 dan HPV 18. Penyebaran HPV ini ditularkan melalui hubungan sexual. Beberapa kondisi yang berisiko tinggi untuk mengalami kanker serviks adalah menikah usia muda/kontak seksual di usia muda, multipel  sexual partner, mempunyai anak yang jumlahnya banyak.
Bagaikan musuh dalam selimut, penyakit kanker serviks ini tidak mudah terdeteksi dengan cepat. Seolah-olah tidak ada apa-apa, tiba-tiba timbul gejala . Namun apabila sudah lanjut kanker jenis ini akan mengakibatkan perdarahan terutama pada saat kontak seksual, kemudian keputihan yang warnanya seperti air cucian daging dan berbau, nyeri di daerah panggul ,artinya pasien sudah dalam stadium III B
 Mencegah lebih baik daripada mengobati. Untuk pencegahan kanker serviks, kita dapat mengecek dengan paps smear secara rutin. Apabila ada tanda-tanda atau terdeteksi adanya virus HPV, segera pergi ke dokter untuk diadakan pengobatannya. 

Papsmear harus dilakukan minimal 3 tahun sejak kontak seksual aktif, kemudian dilakukan rutin setiap tahun sampai umur seorang wanita sekitar 65 tahun. 

Pencegahan lainnya dengan vaksin. Saat ini sudah ada vaksin untuk mencegah infeksi HPV. Vaksin ini ditujukan untuk wanita yang belum pernah melakukakn kontak seksual sehingga sasaran utamanya adalah wanita usia remaja . Lalu bagaimana pada wanita yang sudah pernah kontak? seksual  Vaksin ini masih boleh diberikan juga pada wanita yang sudah pernah kontak seksual asalkan hasil Papsmearnya normal namun tentu saja efektifitasnya berkurang.

www.inatanaya.com
Jika pasien sudah terkena HPV stadium lanjut, maka dengan mudah dapat menyebar ke seluruh organ yang ada di panggul dan respon pengobatan buruk. Angka kesembuhan penderita sangat rendah yaitu 14 persen dan hanya yang bertahan hidup selama 1 tahun sejak terdiagnosis. 6% bertahan hidup di tahun kedua dan 0% yang mampu bertahan hidup di tahun kelima. 

  • Ganasnya HPV menyerang organ yang lainnya seperti penyakit kutil kelamin, kanker vagina, kanker vulva. 

  • Data yang ditunjukkan oleh WHO dan Institute Catala D'oncologia Information Center on HPV and Cervical Cancer bahwa setiap satu jam ada satu perempuan Indonesia meninggal kanker serviks.

  •  Keberhasilan untuk vaksinasi HPV mencapai 100 persen dan aman serta tidak menimbulkan efek lain. Vaksin harus diberikan dua kali pada kelompok usia perempuan belum pernah terinfeksi HPV, usia anak perempuan 9-13 tahun merupakan usia usia sekolah dasar.
  • Sedangkan untuk perempuan yang sudah menikah atau aktif secara seksual dapat dilakukan dengan inspeksi visual asam asetat atau pap smear.
  • Jangan mencoba pengobatan alternatif karena kanker tidak dapat mati hanya dengan pengobatan alternatif.
  • Pengobatan harus dengan cara medis agar ditangani secara cepat dan tepat. 

Dimana dapat melakukan vaksin dan pemeriksaan dini?

Kaum [erempuan biasanya sangat malu sekali untuk memeriksakan diri untuk organ tubuhnya yang sangat sensitif. Bahkan untuk pergi ke dokter perempuan pun mereka merasa “risih” atau malu karena menganggap organ tubuhnya tidak boleh dijamah oleh siapa pun kecuali diri sendiri atau suaminya. 

Nach, sekarang bagi para perempuan tidak usah khawatir untuk memeriksan diri di tempat yang sangat terjamin privacynya. Tempat ini adalah Prodia Women’s HealthCentre atau singkatnya saya tulis sebagai PWHC. Ternyata di tempat ini setiap perempuan dapat memeriksan kesehatannya secara keseluruhan , bukan hanya soal kanker serviks saja. 


  •  Pemeriksaan Laboratorium Lengkap
  •  Advanced Ultrasonography
  •  Konsultasi Team Dokter Ahli 
  •  Histeroskopi 
  • Kolposkopi
  •  X-Ray 

Setiap perempuan dan wanita akan diperlakukan secara special dalam pemeriksaan kesehatan kita. Tidak perlu ada yang disembunyikan bahkan dengan leluasa dapat konsultasi langsung dengan dokternya. Saya sering mengunjungi Prodia untuk check-up tiap tahunnya. Jika check-up  darah, kolesterol dan tidak ada tempat khusus bagi perempuan. 

Tapi kali ini saya merasa sangat istimewa karena Prodia telah memberikan tempat bagi perempuan dengan didirikannya suatu tempat khusus bagi perempuan Lokasinya berada di :
Jl. Wolter Mongisidi No. 77
 Kebayoran Baru, Jakarta 
Phone: 021-72783858 
E-mail: womenshealthcentre@prodia.co.id 


www.prodia.co.id

  •  Memiliki tenaga ahli yang menunjang pemeriksaan kesehatan para wanita 
  •  Layanan yang lengkap dan disesuaikan dengan kebutuhan serta keinginan para wanita
  •  Dilengkapi dengan edukasi dan layanan penelitian untuk meningkatkan pengelolaan kesehatan para wanita 

Bagi saya yang baru pertama kali menginjak di Prodia Women’s Health Centre, langsung merasakan kenyamanan dan keamanan untuk berobat dan berkonsultasi demi menjaga kesehatan saya sebagai perempuan Indonesia. Tempat nyaman, tanpa sekat-sekat dan merasa hening dan tidak perlu menunggu lama antriannya.    Ketika berkonsultasi dengan dokter, tidak perlu merasa khawatir menjaga privacy karena semua keluhan atau pertanyaan sekecil apa pun akan ditangani oleh ahlinya atau dokternya dengan sangat ramah, teliti dan profesional.   Tidak perlu canggung ketika kita harus memeriksakan diri bagian organ kita yang paling sensitif . Adanya jaminan privacy atau data kesehatan kita tidak akan menjadi konsumsi publik.

Menunjang gaya hidup , menjaga kesehatan tidak boleh dilewatkan , memeriksakan diri sebelum terjadi adalah hal yang sangat penting sekali.    Oleh karena itu sebagai perempuan Indonesia , kita patut membahagiakan keluarga dan diri kita dengan kesehatan yang selalu kita jaga karena kesehatan memang nomer satu bagi setiap manusia, khususnya perempuan.

Sumber referensi: .
  •  Mengenal Lebih Dekat Kanker Serviks Uterus oleh Susi Herwati SPOG 
  • .Prodia Wowen’s Health Centre
Read More

29 Agustus 2017

Sehari Penuh dengan Pembelajaran :

ayofoto.com


Tepatnya hari Rabu tanggal 23 Agustus 2017 menjadi momen penting bagi saya karena banyak hal yang bermanfaat terjadi dalam hidup saya.

 Yang pertama adalah undangan dari Astra untuk hadir dalam Kick Off Lomba Astra 2017 dan Lomba Anugerah Pewarta 2017 di Hall Cottage Pondok Duyung, Ancol
dokumen pribadi

 Suatu kehormatan bagi saya menjadi satu dari sekian banyak (50 blogger dan 50 fotographer) yang diundang . Rasanya saya sangat senang dan bangga ketika saya diundang oleh suatu perusahaan raksasa yang sedang merayakan Ulang Tahun ke-60 . Ulangtahun yang dirayakan bukan dengan “hura-hura” atau “pesta” tetapi Astra ingin menginspirasi selama 60 tahun dengan berkarya di negeri ini selalu ada misi , visi dan roadmap untuk kesejahteraan bersama bangsa.

 Boy Kelana sebagai Public Relation dari Astra International Indonesia menjabarkan kepada kami apa misi, visi serta straegic roadmap dari Astra. Lalu juga memberikan gambaran betapa besarnya dan berkembangnya Astra dari sebuah perusahaan keluarga menjadi 213 anak perusahaan dengan 7 lini bisnis. 

Setelah itu ada talk-show dari dua pemimpin Yayasan Dharma Bhakti Astra dan Yayasan Pendidikan Astra-Michael D. Ruslim. Dalam paparannya beliau mengatakan bahwa Astra memiliki kepedulian dalam kesejahteraan ekonomi warga. Kontribusi Astra dalam kesejahteraan warga dibagi dalam 4 kategori, Astra Cerdas (dalam bidang pendidikan); Astra Hijau (dalam bidang lingkungan); Astra Kreatif (dalam bidang UMKM); Astra Sehat (dalam bidang kesehatan). Orang atau UMKM yang dibantu oleh Astra adalah mereka yang berasal dari kaum marginal yang tak mampu mengakses dalam bidang yang ingin ditekuninya. Ketekunan dan komitmen dari para binaannya membuat mereka dari yang miskin menjadi orang yang sejahtera, yang tidak terdidik menjadi terdidik. 

Selesai talk show, acara sharing dari 2 nara sumber mumpuni tentang Traveller fotography dan Penulisan Travelling. Ada 2 nara sumber yang sangat membanggakan hari itu : Yang pertama adalah Sandy Wijaya. Seorang traveller fotographer yang telah melanglang buana di 59 negara dengan segudang keberhasilannya dan . 59 Negara (saya ngga bisa bayangkan padahal orangnya masih muda banget). Begitu Pak Sandy ini memberikan paparan tentang travel photography. Saya terkesima, teorinya singkat tapi hasil fotographernya membuat mulut dan mata saya ternganga lebar. Hanya satu kata “wow”. Yach, memang Sandy itu bukan hanya passion, tapi totalitas kerjanya sangat luar biasa. 

Sedikit paparan yang saya ingat bahwa travel fotography adalah salah satu sub kategori fotography yang cakupannya sangat luas melingkupi, alam, manusia ,budaya, adat istiadat, dan sejarah. Yang paling esensial dari suatu fotography adalah spirit of place. Artinya mengacu pada hal yang abstrak,unik , khas dan otentik, maka seorang fotographer harus menjiwai sebuah karya foto sehingga keberhasilan karya itu dapat dicapai. 

Untuk itu diperlukan beberapa tips and tricks : 
1. Riset: dilakukan melalui buku-buku traveller, youtube 
2. “Try to blend in” : menyatukan diri dengan masyarakat (when you are in Rome, act as romans do) Singkat banget yach. Tapi kalo lihat hasil karyanya di sini kamu pasti langsung menghargai apa yang dikatakannya Hasil karya Sandy Wijaya, yang saya foto tidak bagus maklum belum kelasnya. Tapi Anda semua dapat melihatnya di sini (https://www.instagram.com/sandywijaya/

 Nach pembicara kedua adalah Arief Rahman, seorang backpackstory teller. Dengan pelbagai penghargaan dan keberhasilannya , Arief telah membuktikan dirinya sebagai story teller travelling yang jitu sekali. Gaya bahasanya dan cara penyajiannya sangat simple tapi sangat otentik dan memakai kalimat pertanyaan, kalimat percakapan yang tidak membosankan. 

Inilah tips buat kita semua tentang menulis feature.
 1. Definisi dari feature : sebuah tulisan khas dengan karakter human interest yang kuat, yang dimuat di surat kabar atau majalah secara reguler.
 2. Contoh yang diberikan : “Kegigihan Anak Bajo Menimba Ilmu ,Menerjang Ombak Ditengah Laut”
 3. Sifat dan karater feature: - Ringan untuk dibaca tidak seberat opini - Kreatif dalam menciptakan ide penulisan - Informatif dalam penulisan isi - Menghibur dalam gaya penulisan - Subjektif dalam penyampain kata yang ditulis
 4. Jenis dari feature: - Berita - Tips - Biografi - Sejarah - Alam - Sosial , Budaya, politik 
5. Dalam menulis feature, penulis menekankan manusiannya bukan permasalahnnya.
6. Diharapkan penulis menulis dengan mencari alur yang variatif, sudut pandang orang ketiga, informatif,mengangkat sisi humanis, buat karakter yang kuat,berikan nilai manfaat 
7. Struktur dari feature: - Judul - Paragraph pembuka (deskripsi, kutipan, pertanyaan) - Isi - Kesimpulan (happy ending, pertanyaan, kesimpulan) 

Setelah mendapat insight dari dua pakar yang punya kemampuan luar biasa itu, masih diadakan lomba fotography dan nulis dadakan.  Saya merasa sudah mengirimkan via email. Tapi berhubung semua orang (100 orang) serentak mengirim ke email yang sama, ternyata karya itu bounch atau mental. Dan hal ini baru saya ketahui ketika aya sudah pulang.

 Waktu sudah menunjukkan waktu untuk pulang .   Kami pulang naik bus dari Ancol ke tempat dimana kami berkumpul di Menara FIF. Hari telah larut malam pukul 8.20 ketika tiba di gedung Menara FIF. Saya harus melanjutkan perjalanan ke rumah. Tadinya ingin order grab car tapi melihat situasi macetnya jalan di daerah Simatupang, saya menyurutkan keinginan itu. 

Bertanya kepada pa Satpam, apakah banyak taxi blue bird lewat? Dijawab oleh Satpam: “ Di sebelah pangkalan taxi Blue Bird”. Senang sekali karena tanpa tunggu ternyata ada 1 supir blue bird yang mau pulang ke rumahnya di sekitar rumah saya. Begitu masuk, supir yang usianya setengah lanjut seperti saya menyapa dengan ramah “Selamat malam”. Menyalakan AC, dan mulailah supir ini bercerita tentang pekerjaannya sebagai supir. “Hari ini saya dapat penumpang Bu dari Mampang ke Pulogadung. Sampai Pulogadung katanya mau balik lagi setelah meeting. 

Saya pikir meetingnya 2 jam, ech sampai lima jam. Tapi saya bersyukur juga lah dia menepati janji, balik dengan saya!” “Wah bapak itu orang Jawa (melihat gaya bahasanya dan cara berpikirnya yang selalu bersyukur) yach? “ “Iya , Bu. Tapi orang Jawa itu yach ngga selalu “apik” loh , bu!” Wah ini makin seru pembicarannya , terlebih soal karakter orang. Saya paling suka dech. “Begini, bu teman-teman saya di BlueBird itu banyak yang mengeluh. Loh mereka itu dulunya khan dari kampung. Diberikan pembinaan oleh BlueBird, diberikan pengarahan sampai jadi driver yang pintar, sopan dan berkarakter (wow kata-katanya mulai meningkat )”, katanya. “Terus kenapa Pa?” “ Mereka itu mengatakan kejelekan BlueBird dibelakang manajemen. Saya jadi risih bu. Lebih baik kalo sudah ngga betah yach lebih baik ke luar daripada mengeluh panjang lebar. Khan semua driver itu Mitra. Mitra itu boleh milih dong mau kemana saja!” 

“O, saya juga berprinsip sama seperti bapak. Lebih baik keluar dari kantor kalo sudah tak kerasan dan merasa tak dihargai dan sebagainya. Ngga baik ngomelin kantor di belakangnya”, jawab saya. Wah, topik makin seru saja. Tentang berbagai fasilitas bluebird yang diberikan karyawan, kenapa karyawan sekarang mengeluh. “Manusia itu tak pernah puas yach , Bu!” katanya. “Pa, memang kita itu tak boleh berpuas diri dengan apa yang ada, terus berusaha. Tapi kalo sudah usaha, ternyata hasilnya Cuma segitu saja, yach harus menerima !” jawab saya. 

Ach, percakapan malam itu dengan Pak Supir serasa terasa singkat sekali , sudah sampai di rumah, tapi masih banyak yang ingin dibahas. Malam itu saya mendapatkan banyak pengetahuan tentang fotography dan penulisan feature, tapi juga “Life skill of Knowledge” dengan prinsip dan value yang saya setujui.
Read More

27 Agustus 2017

Pengin Sehat Bukan dengan Sembarang Diet


“Kesehatan bukanlah segalanya dalam hidup, tetapi tanpa kesehatan segalanya tidak berarti” (dikutip dari Dr. Phaidon dan Dr. Widya) 

 Kesadaran mahalnya kesehatan belum dirasakan oleh masyarakat pada umumnya. Saat mereka tergeletak sakit, barulah mereka menyadari bahwa sakit itu mahal. Mitos bahwa “sehat itu mahal” terbalik dengan fakta yang terjadi karena sesungguhnya sakit itu sangat mahal . 

Saya merasakan saat sakit, selain menguras biaya untuk berobat, dokterr, rumah sakit , obat-obatan. Apalagi jika harus opname masuk rumah sakit, makin mahal dengan biaya produktivitas yang turun karena harus ambil cuti sakit . Jika divonis terkena penyakit kronis atau menahun membuat kita harus berhenti bekerja . Ini membuat hati kita sedih dong tak bisa bekerja sama sekali. 

Sayangnya, ada yang pengin sehat dengan cara diet menurut keinginan diri sendiri atau diet vegetarian. Tanpa pengetahuan yang luas tentang diet yang baik, mereka langsung mengambil inisiatif untuk diet vegetarian.

 “Sebenarnya, diet vegetarian itu sehat apa tidak sich?” Kemungkinan mereka yang badannya overweigth berpikir untuk diet vegetarian supaya langsing. Tapi ini sangat tidak direkomendasi oleh dokter gizi karena setelah mereka diet vegetarian, ternyata tubuhnya justru tidak sehat karena kekurangan kalori, lemak, kalium, asam folat . 

Diet vegetarian yang tidak melengkapi asupan makanan yang tidak dimakan sebaiknya harus menggantikan zat atau pilihan makanan yang tidak dimakan agar tubuh tidak kekurangan gizi. Sebagai contoh, jika tidak makan daging, ikan, ayam yang sebagai sumber protein, maka harus digantikan dengan kacang, kedelei yang fungsinya sama sebagai protein. 

Diet vegetarian juga perlu mempertimbangkan kelebihan dan kekurangan nutrien akibat dari dari tidak makannya suatu makanan. Apabila kita tidak makan nasi sebagai karbohidrat yang tinggi, maka perlu pengganti makanan seperti nasi merah karbohidrat sederhana . Apabila kita tidak makan daging dapat digantikan dengan kacang, kedelei. Apabila tidak makan ikan sebagai sumber protein dapat digantikan dengan tempe olahan berkhasiat menuruntkan total kolesterol LDL (Kolesterol jahat). Apabila kita tidak makan goreng-gorengan yang bersifat sebagai lemak fat atau jenuh, gantikanlah dengan makanan yang dikukus atau dimasak dengan microwave. Ddidapatkan dari daging merah, telur kuning, ikan, sayuran berwarna gelap.

Diet yang ideal adalah menyeimbangkan semua zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita seperti kalsium, asam folat tinggi serat, vitamin E, zinc, kalori. 80% kalsium didapatkan dari susu, 20% zat besi.

 Disarankan untuk mengurangi berat badan , cukup 0.5 kg per minggu atau 2-4 kg per bulan. Tidak boleh lebih dari itu karena akibatnya akan terjadi diet yoyo artinya berat badan cepat naik tetapi juga cepat turun. 

Parameter berat badan yang ideal atau sehatadalah Indeks Masa Tubuh atau Body Mass Index (BMI). Angka ideal BMI adalah 18.5 -22.9 , jika lebih atau kurang dari ideal, berarti tidak sehat. Untuk mendapatkan BMI caranya adalah weight/berat badan (dalam kg) dibagi dengan height/tinggi badan (dalam cm) hasilnya tidak boleh melebih BMI ideal 18.5-22.9.

Pola Makan Gizi Seimbang :
setyarto, Edy Cahyono.com

Diperlukan untuk mengubah pola makanan menjadi makanan yang sehat dengan nutrien yang dibutuhkan oleh tubuh ktia, karbohidrat, lemak,protein, vitamin, mineral dan air. 
  • Karbohindrat, dapat diambil dari nasi merah, roti gantum, ubi jagung, dan singkong.
  • Protein, fungsinya sangat esensial karena sebagai zat pembangun, dapat diambil dari ikan.
  • Lemak, bahan baku dinding sel, pembentuk hormon, pilih yang sehat dan tidak digoreng. 
  • Air, nutrien untuk semua proses metabolisme tubuh kita . 
  • Vitamin, sangat vital dalam kehidupan , pengelolaan energi yang normal. 
  • Mineral dibutuhkan untuk kontraksi otot,saraf, produksi hormon, bahan baku tulang .

 Pola Hidup Sehat:
Fhazaiz Chisan.com
1. Konsumsi makan bergizi dan seimbang (nasi, lauk, sayur-buah dan susu) 
2. Cukup Konsumsi air (2-2.5 liter atau 8-10 gelas/hari) 
3. Istirahat cukup (6-8 jam/hari)
4. Hindari stress (fisik,psikis, biologis) 
5. Olaharga (minimal 30 menit, 2-3 kali/seminggu). Jenis olahraga disesuaikan dengan usia.

Gaya hidup sehat, perlu tekad yang kuat untuk mewujudkannya. Namun, jika Anda merasa kesulitan dalam menurunkan berat badan atau mengalami penyakit harus perlu makan sehat atau mengatur menu sehat untuk keseharian makan siang dan malam, tak perlu khawatir lagi karena sekarang ini sudah Catering sehat di Jakarta, menyediakan diet sehat dengan menu sehat , bernama “Gorry Gourmet”. 


 Gorry Gourmet adalah sebuah katering yang berpengalaman dalam bidang penyajian untuk program weight loss (mengurangi berat badan dengan jumlah kalori tidak lebih 550 kalori),  low carb (karbohidrat yang rendah bagi penderita diabetes, autis, jantung) , muscles building (program pembentukan otot), special need (permintaan khusus), Gorry Petite (menu untuk anak usia 2-5 tahun).



Sajian atau menu dapat Anda pilih  sesuai dengan cita rasa yang Anda inginkan. Menunya pun bervariasi dan beragam , ada yang western, asian, italian styles kreasi dari chef yang sangat handal. Sangat menarik dan enak disantap, tapi selalu menomor satukan kesehatan dan gizi karena semua makanan itu diawasi ketat oleh ahli gizi 


Gorry Gourmet. Kemasannya pun sangat diperhatikan sekali , dalam kondisi optimal dan jauh dari paparan oksigen dan mikrooganisme, tahan dimasukkan 1 bulan disimpan dalam freezer.

 Bagaimana cara ordernya untuk memesan makanan sehat, diet sehat, dari catering sehat Jakarta? Sangat mudah, anda tinggal pesan paket yang Anda inginkan , satu hari sebelum pengiriman dengan menghubungi customer service , membayarnya sesuai dengan metode yang telah ditetapkan, lalu pengiriman pun dikirimkan sesuai alamat yang diminta. 

Nach, tunggu apa lagi, untuk menjadi sehat dengan gaya hidup sehat itu bukan suatu kesulitan lagi karena Gorry Gourmet sudah menyiapkan fasilitas ini untuk Anda. Silahkan hubungi contact Gorry Gourmet  sebagai berikut:


Selamat Hidup Sehat dengan diet sehat bersama Gorry Gourmet!
Read More