Daya Tarik Keindahan Hutan Pinus Limpakuwus

Hutan Pinus Limpakuwus


Tempat wisata di Purwokerto yang sangat menarik dikunjungi adalah New Small World, Kebun Raya BaturadenThe Village Purwokerto, Curug Gede, Baturaden Adventure Forest, Telaga Sunyi, Bukit Agaran,Curug Kembar Ketenger, dan Hutan Pinus Limpakuwus. J

ika Anda menyukai habitat flora dan fauna, pohon yang langka , tumbuhan liar, pilihan yang menarik adalah wisata Hutan Pinus Limpakuwus .

Dari arah Baturaden , anda harus mengambill jalah kea rah timur. Setelah melewati Telaga Sunyi, Anda terus mengikuti jalan yang makin menanjak tinggi, bahkan tikungan tajam dan beberapa kali harus ber-putar-putar . 
Hutan Pinus Limpakuwus


 Dari kejauhan, Anda akan menemukan pepohonan yang tinggi-tingi menjulang ke langit. Pohon yang tua itu telah berusia hampir 30 tahun. Di samping Hutan Pinus Limpakuwus terdapat pada rumpuh hijau dan luas. Padang rumput itu milik Balai Besar Pembibitan Ternak Unggul dan Hijau Pakan Ternak Kementrian Pertanian.

 Tepatnya lokasi Hutan Pinus Limpakusus berada di Kecamatan Sumbang Kabupaten Banyumas. Jalannya sudah beraspal haulus tapi tanjakan yang tinggi sekali dan tikungan tajam , Anda harus memiliki kemampuan menyetir yang mumpuni karena jika berpapasan jalannya sangat sempit. 

Hutan Pinus Limpakuwus


Indahnya hutan Pinus Limpakusus ini adalah tanaman dan pepohonan yang dirawat menghijau. Udara segar sangat menyegarkan. Setelah membeli tiket masuk seharga Rp.15.000-Rp.20.000 per orang dan Rp.5.000 untuk kendaraan beroda empat, Anda disambut dengan jembatan dan siap untuk berjalan kaki. 


Di sepanjang jalan kaki, di kiri dan kanan, terlihat pemandangan pepohonan yang tinggi-tinggi, bahkan di sebelah kiri terlihatlah Gunung Selamat. Ada beberapa permainan yang dapat dinimakati baik untuk perorangan atau keluarga seperti mountain slide, playground, flying fox, paint ball, ATV. 
Hutan Pinus Limpakuwus


Bahkan ada sewa cottage dan camping ground untuk bermalam. Harga untuk cottage mulai dari RP.350.000 ribu dan camping ground sekitar Rp.40.000 

Untuk menikmati kenyamanan suasana hutan, sebaiknya disarankan datang pagi hari sekitar jam 9.00 sebelum penuh orang. Jika hari Sabtu-Minggu, setelah jam 10.00 pengunjung membludak. 

Tempat ini sangat diminati bagi wisatawan lokal untuk piknik keluarga. Mereka membawa bekal dari rumah, sambil menggelar tikar , mereka menikmati pemandangan yang sejuk . Untuk mendapatkan swafoto , Anda dapat melakukan dengan latar jajaran pepohonan atau lintasan mountain slide yang sangat berwarna warni. 

Hutan Pinus Limpakuwus


Fasilitasnya cukup memadai karena jika Anda tidak membawa makanan, sebelum masuk ke Kawasan, tersedia warung yang menyediakan aneka makanan khas Purpowerkto atau minuman hangat. 

Hutan Pinus Limpakuwus



 Lebih nyaman apabila Anda selalu memperhatikan pengumuman dari pengelola tentang lokasi yang penuh dan tak tersedia l;ahan parkir dan antrean panjang. Pengumuman itu dapat Anda lihat di Instagram @hutanpinuslimpakuwus. Selamat menikamati keindahan alam Hutan Pinus Limpakuwus

amiIstriMasak, Gurame Kukus yang Sehat dan Sederhana

SuamiIstriMasak
dokumen pribadi-canva.com

Setelah kami berdua pensiun, tidak ada lagi kegiatan pekerjaan di luar yang cukup banyak menyita waktu. Hobi suami yang suka memasak itu sedikit disalurkan karena dia sebenarnya yang paling suka memasak. 

Terus terang saya sendiri sebelum pensiun tidak pernah masuk ke dapur karena kebetulan punya pembantu yang jago masak. Jadi kami selalu mengandalkan pembantu yang pandai masak untuk makan siang dan malam kami. 

Namun, rupanya kondisi selalu berubah, suatu saat pembantu yang pintar masak itu tiba-tiba pucat pasi . Ternyata dia menahan sakit kakinya yang kena asam urat. Dia tidak tahan lagi berdiri lama dan sangat terganggu jika harus beraktivitas di dapur.

Lalu dia minta izin untuk pulang kampung hampir satu bulan lamanya. Saya sangat kehilangan dia karena kami senang dan cocok dengan masakan yang dibuatnya. Lidah kami suka dengan bumbu-bumbu yang tidak menyengat.  Lebih suka dengan masakan dengan bumbu yang sangat “light” . 

Saya kehilangan  pembantu yang pintar masak itu. Ketika saya masuk ke dapur yang pertama kali, hanya bisa memasak dengan menu terbatas seperti, goreng telor, oseng-oseng kacang panjang, sup dan goreng tempe.

Kesulitan yang saya hadapi, bumbu apa yang tepat untuk suatu masakan, dan bagaimana cara memasaknya. Kebingungan itu teratasi setelah suami yang sebenarnya jagoan masak itu memberikan beberapa resep. Dia bahkan mempraktekkan sendiri jika saya sedang tidak sempat memasak. 

Ternyata mitos bahwa tugas suami hanya bekerja dan urusan dapur tugas istri telah terbantahkan. Jadi untuk tugas harian, kami gantian memasaknya. Tidak formal gantiannya, yang penting masakan apa hari ini. Jika masakan Medan, suami lebih menguasai mengolahnya. Sederhana sekali bahkan mudah tanpa banyak menggunakan banyak bumbu. 

Sedangkan saya lebih banyak memasak Jawa seperti soto, sambel goreng, pecel dan oseng-oseng buncies dan brokoli. 

Suatu hari ketika saya merasa leher saya sangat tegang sekali. Saya cek tensi saya, ternyata tinggi sekali, 180/90. Ketika saya datang ke dokter, beliau mengatakan lebih baik mengurangi gorengan. Memang sebelumnya saya paling suka menggoreng ikan , tidak pernah dibuat tim atau kukusan. 

Suami yang kebetulan memiliki potensi hipertensi juga, menyarankan kepada saya, bagaimana jika mulai sekarang kita harus mengganti ikan goreng dengan mengukus ikan. 

Timbullah suatu ide resep sederhana yang suami temukan yaitu ikan gurame kukus. Resep sehat dan sederhana. 

Dampak kolaborasi #suamiistrimasak resep gurami kukus ini dan resep kukus lainnya membuat kami hidup lebih sehat karena tidak konsumsi gorengan lagi. Terlebih dengan adanya resep yang mengandung Kecap ABC, hasil makanan yang dimasak oleh suami makin enak dan sedap dimakan. 

Inilah saat kami berkolaborasi. Saya sudah menyiapkan bahan-bahannya. Meracik semua bahan-bahan dan mengukus gurami selama 25 menit. Suami yang mengolah siraman dari bumbu yang sudah disiapkan. Akhirnya, gurami kukus pun siap disantap dengan lezat dan enak sekali, tidak ada kolesterol yang berlebihan. 

Berikut ini adalah resep Gurame kukus


Bahan-bahan 

SuamiIstriMasak
dokumen pribadi


  1. Gurame 
  2. Jahe 
  3. Daun Bawang 
  4. Bawang putih 
  5. Bawang Bombay 
  6. Kecap ABC
  7. Kecap Asin
  8. Kaldu Rasa Jamur

 Kuahnya:


 Minyak+ jahe Kecap manis ABC Kecap Asin Bumbu Kaldu Rasa Jamur 

Cara memasaknya


  1. Kuah : minyak panas lalu masukkan jahe , setelah kekuningan jahenya, diambil ke atas .
  2. Kuah: Tuangkan 2 sendok kecap asin + 1 sendok kecap manis ABC + Bumbu Kaldu Rasa Jamur Tambahkan sedikit air .
  3.  Tumis bawang putih dan bawang Bombay sampai kuning, masukkan kuah kedua ke dalamnya. 
  4.  Masukkan gurami kukus ke dalamnya, olah sebentar saja.
  5.  Letakkan diwadah, lalu taburkan irisan daun bawang di atasnya. 
  6. Siap disantap.

SuamiIstriMasak
dokumen pribadi

Jika pengin disimpan resepnya, inilah ilustrasi yang bisa kamu simpan.

#SuamiIstriMasak
dokumen pribadi-canva.com




Bagi istri-istri, inilah saatnya kita mengajak suami masak bersama, makin seru loh kolaborasi masak ini. 

✅Kampanye kolaborasi masak bareng suami itu sudah diadakan kampanye inisiasi sejak tahun 2018.
✅Lalu, diinisiasi kampanye pada hari Keseteraan Perempuan pada tahun 2019. 
✅ Diadakan kolaborasi dengan platform edukasi untuk libatkan anak-anak dalam kampanye Hari Keseteraan Perempuan pada tahun 2020.  
✅Diadakan kolaborasi dengan Titi Kamal dan Christian Sugiono untuk mengenalkan pentingnya  kolaborasi suami dan istri di dapur pada tahun 2021.  
✅Tahun ini kampanye gerakan #SuamiIstriMasak digencarkan , diharapkan istri-istri  mengajak suami masak bareng di seluruh Indonesia.

Pengalaman saya membuktikan bahwa suami merasa ikut bangga dengan masakannya, juga saya merasa senang karena suami pun bisa menyalurkan hobi memasak di dapur.

Yuk, sukseskan terus Gerakan #SuamiIstriMasak Kecap ABC, seru dan nikmati kebersamaan hidangan hasil karya makanan kolaborasi, dari yang tidak sempurna menjadi sempurna karena kolaborasi masak antara suami istri.

14 Ide Mendapatkan Passive Income Tahun 2023

Passive income



Tahun 2022 sudah hampir berakhir. Banyak prediksi bahwa tahun 2023 akan memasuki ekonomi yang tersulit. Ada 2 negara Eropa yang telah menyatakan masuk resesi. Sementara negara-negara yang lainnya juga rentan untuk memasuki tahun 2023 dengan gentar karena isu resesi itu sudah dekat. 

Nach bagi kita sebagai warga 62 atau Indonesia yang katanya tidak imbas dengan resesi, tapi tetap harus tetap waspada karena banyaknya perusahaan yang telah kena dampaknya. Gelombang PHK dengan alasan efisiensi sudah dilakukan oleh perusahaan sepatu, tekstil dan start -up. 

Apakah passive income? 


Passive income adalah arus kas yang membutuhkan sedikit atau tidak ada upaya untuk mengelolanya. Beda dengan pendapatkan aktif artinya kita harus bekerja untuk mendapatkannya, sebaliknya passive income kita tidak perlu bekerja . 

Asal  passive income?


Kita mendapatkannya melalui investasi pada produk keuangan atau memulai bisnis yang setelah investasi awal, mulai menghasilkan pendapatan tanpa pekerjaan tetap. 

Bencana ekonomi itu harus kita antisipasi sebelum terjadi dengan diri kita. Antisipasi itu dengan mendapatkan passive income disamping fixed income. 

Mengapa kita membutuhkan passive income? 


Apabila fixed income tiba-tiba hilang karena PHK, masih ada passive income yang diandalkan. Apabila masih punya fixed income, passive income dapat digunakan sebagai penambah pendapatan karena adanya inflasi yang makin tinggi. 

Cara  mendapatkan passive income: 


1. Membuat kursus online


 Bagi mereka yang dulunya sering mengajar dalam bimbel, ide untuk membuat kursus secara online , audio dan video. Kursus ini dapat dijual . Kursus bukan hanya untuk pelajaran sekolah saja, tetapi juga dapat pelajaran soft skill seperti desain grafis, membuat kue dan lainnya. 

 2. Menyewakan Barang dan Properti 


Anda punya property, rumah atau ruko. Rumah atau ruko itu bisa jadi passive income dengan cara menyewakannya. Meskipun sekarang sedang lesu, tentu bisa diusahakan dengan cara sewa angsuran. 

 3.Pemasaran afiliasi 


Pemasaran afiliasi, pemilik web , “influencer” media sosial atau blogger mempromosikan suatu produk pihak ketiga dengan menyertakan tautan ke produk situ dan akun media sosialnya. Salah satu e-commerce yang memberikan kesempatan untuk mitra afiliasi adalah shopee. 

4. Menjual Hasil Fotografi di Online 


Punya hobi dan passion dalam foto. Hasil karya foto bisa dijual lewat platform yang menerima hasil karya yang dijual . Beberapa platform adalah Getty Images, Shutterstock, Alamy 

5. Pinjaman Peer-to-Peer 


Pinjaman Peer-to-Peer adalah pinjaman pribadi kepada pribadi yang difasilitasi oleh pihak ketiga seperti Prosper atau Lending Club. Ada pihak lain yang disebut dengan Funding Circle, membuat target bisnis dan memiliki batas pinjaman yang lebih tinggi, menargetkan risiko kredit yang lebih baik. 

 6.Saham Dividen 


Jika Anda beli saham suatu perusahaan dan perusahaan itu jika memiliki keuntungan atau profit maka kita akan mendapatkan bagian dari keuntungan yang disebut dengan dividen. Dividen dibayarkan per lembar saham dan semakin banyak saham yang dimiliki, semakin tinggi pembayarannya. 

 7. Membuat Aplikasi 


Jika kita punya keahlian sebagai engineer teknologi untuk membuat aplikasi, maka dapat berinvestasi dalam membuat aplikasi. Namun, investasi ini cukup tinggi risiko karena keuntungannya bisa dinikmati dalam jangka waktu yang panjang. 

 8.Menyewakan tempat parkir 


Jika Anda punya tanah yang luas tidak terpakai dan tanah itu strategis untuk digunakan tempat parkir, maka anda bisa minta izin dengan Pemda setempat untuk izin tempat parkir konser, acara olahraga dan lain-lain. 

 9. Deposito 


Tahun ini merupakan tahun yang cukup baik karena adanya kenaikan Bank Indonesia rate, maka suku bunga deposito yang diberikan oleh bank-bank mulai bergerak naik. Walaupun imbal hasil tidak sebaik dengan produk bank yang lain, tetapi risiko sangat kecil. 

10. Obligasi


 Jika Anda punya dana yang lebih dan membeli obligasi Pemerintah, maka Anda dapat kupon dari hasil obligasi yang dibeli. Pembagian kupon obligasi ada yang tiap tiga bulan atau ada yang enam bulan sekali. 

 11. Posting bersponsor di media sosial 


Jika media sosialmu punya pengikut yang cukup tinggi, maka sekarang brand-brand mencari dirimu untuk mengunggah tentang produk mereka dan menampilkan di feed aku milikmu. Tentu pastikan dulu profil dengan konten yang menarik audiens. Terus membuat posting yang tingkatkan jangkauan dan melibatkan di media sosial

 12. Membangun Blog


 Jika Anda sudah punya blog, maka monetize blog itu dengan cara placement post atau menempatkan affiliate banner dan sebagainya. 

 13. Membuat Video di YouTube


 Jika kamu punya niche yang spesifik misalnya travelling, review film, resep masak, maka kamu bisa membuat video yang ciamik.  Video itu diupload di YouTube. 

 Pastikan kamu harus bekerja secara konsisten dan jika banyak viewer dan subscriber, maka kamu bisa menyerta GoogleAdsense dalam video 

 14.Membuat dan Menjual EBook 


Kamu punya keahlian dalam bidang penulisan, maka bisa mencoba untuk membuka buku elektronik atau ebook. Sebaiknya kamu bisa menjual secara online.

Senyum Pemulung Ditengah Perjuangan Keras Melawan Kemiskinan

 
Senyum Pemulung
IG: RumahPohon_tmn


Manusia tak pernah bisa melepaskan diri dari sampah. Sampah menjadi bagian hidup seseorang dan melekat dengan kehidupannya. Apa yang dimakan tiap hari-hari, apa yang dibeli , bahkan apa yang dikonsumsi akan dikeluarkan lagi. Sisa makanan ditemukan setiap waktu, begitu pun barang yang awalnya merupakan barang baru, nanti setelah tiga atau empat tahun akan menjadi sampah.
 
Sampah juga jadi ancaman bagi lingkungan tempat tinggal kita. Bagaimana tidak? Menyimak data dari Indonesia National Plastic Action Partnership dirilis pada April 2020, sebanyak 67,2 ton sampah Indonesia menumpuk setiap tahunnya, dan 9 persen atau 620 ribu ton masuk ke sungai, danau dan laut. 
 
Besarnya jumlah sampah ini diperkirakan berasal dari 85.000 ton sampah dihasilkan per harinya dan terus meningkat hingga hampir 150.000 ton per hari pada tahun 2025.
 Jumlah sampah besar ini sebagian besar, hampir 60 sampai 75 persen berasal dari sampah rumah tangga. 
 
Dampak dari peningkatan sampah yang tak terkendalikan adalah polusi udara, kotornya lingkungan . Lingkungan yang penuh sampah di sekitar selokan,drainase akan mengakibatkan banjir, sementara sampah dibiarkan ditumpuk depan rumah, akan menjadi sarang /sumber penularan penyakit . 
 
Namun, siapa sangka bahwa di balik sampah yang menjijikkan ada orang-orang yang justru berprofesi untuk mengais rejekinya dari sampah. Mereka inilah yang disebut dengan pemulung. Pemulung terpaksa memilih kehidupan yang paling hina tanpa mengerti bahayanya. 
 
Pemulung yang tak punya kemampuan akses kesehatan, pendidikan, karena identifikasi diri yang tak dimiliki , pendidikannya yang rendah, tak punya pilihan hidup. Demi kehidupan , mereka mencari nafkah justru dari mengais sampah. Pemulung di Indonesia bagaikan pejuang pengolah sampah yang justru belum dihargai oleh siapa pun.
 
Salah satu kelompok pemulung yang ditemukan oleh Siti Salamah, penggiat Sosial lingkungan itu adalah Lapak Pemulung Putri Jaya, Jalan Caraka Buana, Tangerang Selatan . Siti menjadi co-founder dari rumahpohon_tmn , media sosial Instagram yang meliput semua kegiatan putra-putri para pemulung sejak tahun 2015.
 
Bersama dengan teman dekatnya Ranitya Nurlita, yang merupakan lulusan dari perikanan, mulai berkonsentrasi untuk mengelola kegiatan Lapak Pemulung Putri Jaya lebih serius. 
 
Terutama sejak kepulangan temannya dari kunjungan ke Colorado dalam rangka Youth Forum. Nurlita melihat bagaimana proses pengelolaan sampah di Colorado yang sangat bersih, tidak bau sama sekali, rapi , dilakukan dengan teknologi. Hasilnya lingkungan bersih, nyaman dan ramah sampah. 
 
Berbeda sekali dengan yang dilakukan oleh Bantargerbang, semua sampah dipilah kembali, sebagian diproses menjadi kompos, dan sisanya dipadatkan jadi bukit sampah. TPST Bantargerbang jadi tempat pembunganan sangat aktif.
 
 Meniru ide pengelolaan sampah seperti di Colorado tentu saja tidak mungkin bisa dilakukan karena kondisi di sana sangat berbeda di Indonesia. 
 
Di sana pengelolaan sampah mendapatkan fasilitas dari pemerintah. Di sini dikelola oleh Pemerintah Daerah dengan keterbatasan teknologi dan dana.  Oleh karena itu Siti, beserta Nurlita bertekad untuk membina para pemulung. Para pemulung yang punya masalah tanpa identitas harus diberdayakan dari segi sosial, pendidikan, kesehatan 
 
Apa yang dihadapi oleh pemulung bagaikan lingkaran setan dalam hidupnya. Kemiskinan dari orangtuanya yang tak punya surat menikah (menikah siri), sehingga ketika mereka punya anak, anak pun tak bisa masuk ke pendidikan sekolah karena tak ada identitas dari hasil pernikahan. Hal ini akan terus bergulir apabila anak menikah lagi tanpa adanya surat nikah. Kemiskinan yang menjerat ini perlu diputus rantainya agar masalah ini tak berulang kali terjadi. 
 
Surat-surat identitas seperti KTP, surat nikah ini harus dimiliki oleh para pemulung. Dengan bantuan dari rumahpohon_tmn dan sponsor dan donatur , serta kerja sama dengan RT, RW dan kelurahan setempat, diselenggarakan pengurusan KTP dan surat nikah . 
 
Pemberdayaan pemulung untuk ikut terjun dalam memilah jenis sampah, mengumpulkan sampah organik dan menyerahkan kepada bank sampah . Dana atau uang yang terkumpul untuk dikelola baik untuk biaya hidup keluarga para pemulung. 
 
Apabila ada proyek untuk pengelolaan sampah, para pemulung diberikan pengarahan bagaimana bekerja dalam satu kelompok. Bekerja dengan pola kerja yang standar dan alur kerja dari tempat sampah, memilah dan membersihkan sampai melanjutkan ke bank sampah. Bahkan , Sebagian besar hasil dari Kelola proyek sampah itu bisa digunakan untuk menyumbang pengelolaan sampah di masjid . 
 
senyum pemulung
IG: RumahPohon_tmn

Bagi pemulung yang serius untuk belajar secara informal maupun formal, pegiat bekerja sama dengan beberapa sponsor. Untuk formal tentunya ada pendekatan yang dilakukan dengan kerja sama dari sponsor Sekolah Homeschooling Kak Seto. 
 
Senyum Pemulung
IG: RumahPohon_tmn

Beberapa pemulung bisa mengambil paket kejar A, B sampai C. Bahkan anak-anak bisa ikut belajar mengaji di Taman Magrib Mengaji. 
 
Dalam bidang kesehatan para pemulung diajarkan untuk menjaga kebersihan tubuh untuk menggunakan APD saat berada di tempat yang kotor, menggunakan sarung tangan dan masker ketika memilah sampah baik itu organik maupun inorganik.
 

Pembinaan Penggerak/pegiat sosial

 
Untuk mengaktifkan program pembinaan kepada pemulung, para pegiat sosial, Nurlita, Siti dan Yusuf ikut dalam suatu kompetisi. Kompetisi yang diikuti itu adalah Youth Action Forum, diikuti oleh 60 pemuda se- Indonesia. 
 
Dalam kompetisi itu tiap kelompok diminta untuk memaparkan proposal . Kelompok Siti , Nurlita dan Yusuf mengajukan proposal dengan gagasan untuk pengembangan, mentoring para pemulung dengan kolaborasi dan terintegrasi menggunakan teknologi. Teknologi yang terintegrasi untuk proyek, program dan ide untuk program baru. Teknologi yang diusulkan bernama  wastehub.id 
 
Setiap orang bisa menjadi pemimpin dalam arti pemimpin yang menghubungkan antara pemberi proyek dengan pelaku proyek . Pemberi proyek adalah perusahaan atau instantsi, pelaku proyek adalah  para pemulung itu sendiri. Akhirnya, proposal ini berhasil menjuarai kedua . 
 
Penggerak sosial tak berhenti untuk terus mengembangkan leadership mereka. Para penggerak sosial yang telah menjadi kelompok tim yang solid untuk menata  manajemen pemulung, bergabung dalam “Youth Action Forum” di tahun 2018. 
 
Dalam forum ini mereka diajar untuk berdiskusi, berbagi aksi-aksi positif dari pemuda berbagai latar belakang (penggerak komunitas, pegawai negeri, karyawan swasta dan media). Pembelajaran sangat aplikatif. Mereka dibimbing untuk jadi pemimpin.
 
Para pegiat sosial melanjutkan pembekalan diri untuk menjadi pemimpin sosial yang cerdas dan baik. Di tahun 2019, datanglah kesempatan untuk bergabung dalam “Leadership Experience and Development” (LEAD) yang diadakan oleh Bakrie Center Foundation. LEAD merupakan program pengembangan kepimpinan dan penguatan kapasitas bagi profesional muda dalam penyelesaian masalah sosial sesuai visi Indonesia 2045, berdaulat, maju, adil dan makmur.
 

 Proyek bagi pemulung 

 

Usaha dari pegiat sosial untuk mendapatkan proyek kerja sama menjadi titik terang. Proyek kerja sama salah satu diantaranya event organizer di ICE BSD. Event cukup besar diikuti ratusan penyewa stan . Acara berlangsung tiga hari . Event organizer membutuhkan pengelolaan sampah yang baik supaya setelah acara selesai, gedung ICE BSD kembali bersih. 
 
Tiap malam sebelum stan tutup, para pemulung bekerja mengumpulkan semua tempat sampah. Mereka memilah sampah yang jumlahnya cukup banyak . Selama tiga hari itu ,total pengumpulan sampah sebanyak hampir 6 ton. 
 
Setelah memilah dengan teliti, mereka menyalurkan ke bank sampah untuk sampah non organik. Sampah organik diolah dan dibuat kompos. Hasil kompos itu bisa dibagikan kepada peserta penyewa yang sangat menghargai kerja para pemulung itu. 
 

 Dampak pandemi

 

 Sejak pandem merebak, perbagai even maupun Kerjasama dengan perusahaan yang ingin agar sampah dikelola oleh para pemulung, dikansel semuanya. Rumah-rumah di lingkungan membatasi diri dengan portal, pemulung  dilarang masuk.
 
 Bagaikan petir di siang hari , kegagalan proyek kerja sama itu jadi kesedihan yang mendalam bagi para pemulung. Harapan untuk mendapatkan uang paling sedikit Rp.200.000-Rp.300.000 per hari sirna. 
 
Dalam ruang gerak yang terbatas , pegiat sosial pun mulai mengumpulkan ide baru apa yang dapat dilakukan bagi para pemulung agar  tetap  punya pekerjaan dan mendapatkan uang. Pembinaan para pemulung untuk dapat mandiri dengan training . Setelah adanya bekal training itu , pemulung mulai bergerak untuk dapat menawarkan diri untuk pekerjaan jadi petugas tetap pengelola sampah di suatu lingkungan.
 

I
IG:  RumahPohon_tmn

 
 
Pembinaan untuk mengundang aktivis daur ulang . Dengan adanya pembinaan ini, diharapkan para pemulung dapat membereskan semua sampah inorganik yang perlu didaur ulang, dibuat menjadi barang yang bisa dijual seperti tas, kerajinan tangan. Wastehub.id memfasilitasi promosi hasil kerajinan tangan daur ulang itu. 
 
Para pegiat bersama pemulung mengadakan program “Pilah Sampah dari Rumah”, program “Penjaja Sampah”. Kedua program ini diutamakan bagi para bunda, ibu-ibu yang telah memilah sampahnya dapat memanggil koordinator pemulung atau pegiat untuk mengambil sampah inorganik(paling sedikit sebanyak 5 kg). Sampah yang diambil itu akan dikirim ke bank sampah
 
Dengan adanya program ini pemulung masih bisa bernafas lega untuk mendapatkan uang untuk menghidupi keluarganya. Gerakan dan program yang terus berlanjut , pemulung yang dulunya sangat terpuruk saat pandemi karena tidak ada pemasukan uang dari event besar atau perusahaan, sekarang mulai bersemangat lagi.
 
Senyum lega atas usaha keras melawan kemiskinan melalui pegiat sosial masih harus terus diperjuangkan. Kesejahteraan keluarga jadi landasan kuat agar mereka tidak lagi jadi masyarakat yang terpinggirkan, termarginalkan.
 
Diharapkan warga masyarakat tidak menutup ruang gerak para pemulung, berikan  kesempatan kepada para pemulung untuk dapat mengangkat harkat hidup mereka.
 
 Tangerang Selatan, 3 Desember,2021
 
 Ina Tanaya
 
 

Nara Sumber:

Siti Salamah,Tangerang:“Sistem Pengeloaan Sampah Terintegrasi Berbasis Teknologi”




Kesehatan Mata Jadi Prioritas agar Tetap Produktif. Rawatlah dan Jagalah Sebelum Penyakit Mata Datang

 

KEsehatan Mata

"Satu-satunya hal yang lebih buruk daripada menjadi buta adalah bahwa Anda memiliki penglihatan tetapi tidak ada penglihatan."- Hellen Keller

Kebiasaanku setelah pensiun, bangun pagi , berolahraga Senam Tera di suatu taman dengan berjalan kaki. Namun, suatu hari, ketika aku berjalan kaki, tiba-tiba pandangan mata di depanku terlihat kabur. Bahkan objek seperti orang terlihat dobel. 

Aku membuka kacamataku. Kubersihkan kacamata, lalu kupakai lagi. Ternyata pandangan masih tetap buram. Saat itu aku berpikir mungkin aku kurang sehat.  Lupa jika kesehatan mata harus prioritas.

Namun, selama seminggu gejala kaburnya penglihatanku itu tidak juga menghilang. Makin lama, aku merasa makin terganggu. Tiap kali melihat orang yang menyapa, aku dibilang sombong karena aku tidak membalas sapaannya. Yang lebih menyedihkan jika aku tiba-tiba menabrak tiang tanpa kusadari ada tiang di depanku. 

Tanpa menunggu lama, aku pergi ke Klinik Mata di bilangan Jakarta Barat. Diperiksa dulu oleh perawat dengan menutup mata kiri, lalu mata kanan dan diminta membaca mulai dari tulisan kecil hingga besar. Lalu, pemeriksaan bola mata. 

Selesai pemeriksaan segera bertemu dengan Dokter Mata. Dijelaskan oleh Dokter Mata bahwa aku terkena sedikit glaukoma , ada tekanan bola mata yang sedikit tinggi. Begitu mendengar kata “glaucoma, aku terkejut dan shock. Aku mengetahui bahwa glaukoma adalah penyakit mata yang sangat membahayakan, bisa buta , belum ada pengobatan khusus, hanya menghindari tekanan bola mata tidak boleh tinggi. 

Lalu, aku meragukan diagnosa dokter mata. Jadi ketika aku mendapatkan kesempatan baik untuk memeriksakan mata ke dokter mata di Penang. Begitu selesai memeriksa, Dokter mata langsung menjelaskan kondisi mataku. Mata kiri itu sudah saatnya untuk dioperasi katarak, tak bisa menunggu lagi. Sementara untuk yang kanan harus menunggu 2 tahun kemudian. 

Sebelum operasi dokter bertanya kepadaku, apakah aku akan menggunakan lensa yang tanpa kacamata atau lensa yang masih harus memakai kacamata. Mengingat harganya yang cukup mahal untuk lensa yang tanpa kacamata, + aku memutuskan untuk gunakan lensa gunakan kacamata. Operasi katarak berjalan sangat lancar, 15 menit. Besoknya setelah kontrol lagi dengan dokter mata, aku bisa langsung pulang. Kegembiraan dan kelegaan diriku karena keberhasilan operasi katarak sehingga penglihatan menjadi terang kembali . 

Aku tak bisa membayangkan betapa gelapnya dunia apabila aku kehilangan pandangan karena kegagalan operasi katarak atau kecerobohan tidak melakukan operasi katarak. Aku tak ingin buta, seperti ibuku. Ibuku dalam usia lanjut,85 tahun menolak untuk operasi katarak karena rasa takut “operasi” . Konotasi operasi adalah menakutkan karena beliau telah melakukan operasi kaki akibat kecelakaan dan tulang kaki yang patah. Akhirnya kegelapan terus menghinggapi sampai akhir hayatnya 

Katarak bukanlah suatu momok yang menakutkan karena di era modern, ilmu dan alat yang menunjang kedokteran mata makin canggih, mudah dan cepat dilaksanakan. Apalagi sekarang telah ditemukan Lensa Premium (IOL Premium) yang dapat terbebas dari kacamata, tak lagi silau karena lensa adaptif terhadap cahaya. Bahkan mengatasi refraksi yang lain seperti rabun jauh, rabun dekatt.

Apa katarak? 

kesehatan mata
Pasien yang akan operasi.   Susmber: https://kmu.id/mata-katarak


Setiap penderita katarak perlu dioperasi katarak karena akibat kekeruhan lensa. Gangguan penglihatan yang siginifikan itu akan mempengaruhi kualitas hidup penderitanya. Ciri-ciri gejala penyakit katarak Ketika penderita katarak maka lensa matanya akan buram dan akibatnya dia akan mengalami gangguan seperti berikut ini: 

  • Penglihatan buram dan berkabut
  • Sensitif terhadap cahaya 
  • Penglihatan ganda, terutama saat melihat dengan satu mata
  • Warna terlihat pudar, atau kekuningan dan kecoklatan 
  • Gangguan bisa berangsur memburuk sehingga penderita sering harus ganti kacamata

Faktor yang meningkatkan risiko katarak


Sebenarnya belum ada faktor yang pasti , tetapi ada faktor yang meningkatkan terjadinya katarak. Penuaan, cedera pada mata, paparan sinar matahari yang lama, riwayat katarak pada keluarga, malnutrisi, kebiasan merokok ,diabetes, penggunaan obat tertentu 

Harapan dari penderita katarak setelah operasi katarak 


Hampir 10 tahun yang lalu saya pernah menjadi relawan untuk bakti sosial operasi katarak gratis. Operasi ini dilakukan atas kerja sama GKI Pondok Indah dengan PERDAMI (Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia) dan RS Suyoto. Pasien-pasien yang mendaftar di operasi katarak gratis sangat banyak , melebihi kapasitas jumlah yang ditentukan. Yang daftar 600 sedangkan kapasitas hanya 300 karena hanya diadakan dalam 2 hari saja. 

Keinginan dari para pendaftar operasi katarak yang umumnya berusia lanjut, tetapi ada 1-2 anak muda, mereka ingin disembuhkan dan bisa bekerja atau berjalan mandiri ,tidak perlu bantuan anak, menantu yang harus menuntun kemana pun . 

Keharuan sangat menyelimuti hati kami , para relawan ketika para pasien itu mengungkapkan kegembiraan dan sukacitanya begitu perban dibuka, mereka dapat melihat indahnya dan terangnya sinar kehidupan. Harapan untuk Hidup produktif , mandiri tanpa bantuan orang lain untuk pergi kemana-mana. 

 Cara jaga dan rawat mata


Mata adalah salah satu organ vital dari tubuh kita. Tanpa penglihatan yang sehat kita tak bisa melihat dan melakukan rutinitas sehari-hari dengan nyaman. Seiring dengan pertambahan usia, atau kondisi kesehatan mata yang terabaikan, fungsi mata akan menurun . 

Beberapa upaya untuk tetap menjaga penglihatan mata dan mencegahnya dari beberapa penyakit mata perlu diperhatikan. 

1. Pemeriksaan rutin 


Setiap orang , baik itu anak-anak hingga lansia dianjurkan untuk memeriksakan mata secara rutin, setidaknya 2 tahun sekali. Bagi orang dewasa yang telah berusia 40 tahun, diharapkan setahun sekali datang ke dokter mata melalui klinik mata. 

Tujuannya agar dapat diketahui atau dideteksi secara dini apabila ditemukan penyakit mata seperti glaukoma, katarak.
kesehatan mata
Operasi katarak:  sumber: https://kmu.id/mata-katarak


Di Eyelink Group (KMU Gresik, KMU Lamongan, KMU Madura, KMU Sidoarjo)  Anda dapat menemukan pelayanan mata yang komprehensif dan lengkap mulai dari refraksi,katarak,glaukoma,retina hingga kornea.

Kesehatan Mata
Lasik.  Sumber: National Lasik Center.id


 Di National Lasik Center, Anda dapat berkonsultasi kepada Dokter Mata tentang gangguan refraksi mata (mata minus/rabun jauh, silinder, rabun dekat) sehingga dengan bantuan lasik Anda akan terbebas dari alat bantu penglihatan seperti kacamata dan contact lens. . 

 2.Konsumsi makanan bergizi 


Kesehatan mata dapat terjaga apabila kita mengkonsumsi makanan bernutrisi tinggi, kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium, asam lemak omega 3. 

Khusus bagi yang telah berusia dewasa, mengkonsumsi sayuran hijau, salmon,tuna,telur, kacangan dan jeruk. 

3. Hindari penggunaan gawai terlalu lama 


Banyaknya penggunaan gawai dan laptop, menatap layar yang terlalu lama membuat mata lelah. Gejalanya sakit kepala, leher, sakit bahu, punggung, amta kering, pandangan jadi kabur. 

Jika kita bekerja sepanjang hari, perlu tiap 20 menit sekali mengalihkan pandangan selama 20 detik. Anda juga mengisitirahatkan mata selama 15 menit tiap 2 jam. 

Gunakan obat tetes mata apabila mata kering. 

4.Hindari paparan sinar ultraviolet


Sinar ultraviolet terutama saat matahari terik sangat bahaya bukan hanya untuk kulit, tapi juga untuk mata. Hal ini berkaitan dengan risiko mengalami katarak,degenerasi makula, kornea terbakar, kanker mata. Disarankan untuk gunakan kacamata hitam yang dapat melindungi mata dari sinar  UVA dan UVB. 

Kesehatan mata jadi aset penting bagi kehidupan Anda agar tetap bisa kerja produktif. Rawatlah dan jaga dengan cara yang cermat, disiplin untuk memeriksakan , konsultasi kepada ahlinya.

Mata yang sehat akan membuat produktivitas dan kualitas hidup tetap tinggi. 

Sumber referensi: 

  • 7 Cara Menjaga Kesehatan Mata-Alodokter 
  • Katarak-Gejala,Penyebab, dan Pengobatan-Halodoc 
  • Katarak: httsps://kmu.id/mata-katarak 
  • Lasik: httsps://nationalklasikcenter.id/lasik

Total Tayangan Halaman